Pan bagna sandwich na may mga artichoke
Mga Boto: 3
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 300, kabuuang taba 15 G., mga saturated fat 4.5 G., mga protina 9 G., mga karbohidrat 36 G., hibla 6 G., kolesterol 20 mg, sosa 790 mg, asukal 6 G.
Kaloriya 300, kabuuang taba 15 G., mga saturated fat 4.5 G., mga protina 9 G., mga karbohidrat 36 G., hibla 6 G., kolesterol 20 mg, sosa 790 mg, asukal 6 G.
Ang pan bagnat ay isang tradisyonal na French sandwich mula sa Nice, na gawa sa masaganang at makatas na palaman sa isang bread roll. Gumawa ng masarap na vegetarian pan bagnat na may cream cheese, olives, marinated artichokes, kamatis, sariwang herbs, at anumang iba pang gulay na mayroon ka sa refrigerator. Ang sandwich na ito ay isa sa mga pagkaing mas masarap pagkatapos itong ipahinga, kaya para sa isang masarap na almusal sa umaga, tipunin ito sa gabi bago, balutin ito sa plastic wrap, at ilagay sa refrigerator. Magdamag, ang tinapay ay babad sa katas ng gulay, at lahat ng lasa at aroma ay maghahalo. Samakatuwid, mahalagang gumamit ng makapal na tinapay na may crust. Ang sandwich na ito ay perpekto para sa paglalakbay.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 tinapay na whole grain na may matigas na crust, hiniwa nang pahalang sa kalahati (mga 150 g)
- 2 kutsarang whipped cream cheese
- 6 na itim na olibo na walang buto, hinati sa kalahati
- 5-kapat ng binabad na puso ng artichoke + 1 kutsarang marinade
- 4 na manipis na hiwa ng plum tomato (1 kamatis)
- 1 marinated roasted sweet pepper, pinatuyo
- 3-4 na sariwang dahon ng basil o 1 kutsarang punit na sariwang herbs
- 1 tasa ng iba't ibang manipis na hiniwang gulay, tulad ng karot, kintsay, pipino, haras, bell pepper, at zucchini
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: tinapay na buong butil, karot, kintsay, mga pipino, bombilya ng haras, matamis na paminta, zucchini, mga kamatis na plum, Mga Artichoke, olibo, kremang keso, basil
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Kumuha ng kaunting mumo mula sa magkabilang kalahati ng tinapay para makagawa ng mga uka. Lagyan ng cream cheese ang ibabang kalahati ng tinapay. Lagyan ng mga olibo, artichoke, kamatis, inihurnong sili, dahon ng basil, at halo-halong gulay. Ipahid ang artichoke marinade sa mga gulay. Timplahan ng kaunting asin at kaunting giniling na itim na paminta.
- Takpan gamit ang itaas na kalahati ng tinapay, balutin nang mahigpit sa plastic wrap at palamigin nang hindi bababa sa 3 oras o magdamag upang hayaang maghalo ang mga lasa.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
