Tahanan » resipe » Malusog na pagkain » Malusog na tanghalian » Pahina 4
 

Mga Recipe para sa Malusog na Tanghalian


Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Mga cereal, legume, .
May-akda: - kusinero
Quinoa na may mga gulayMga Pananaw: 55,422
Mga nilalaman ng resipe:

Ang Quinoa ay mayaman sa protina at micronutrients, na maraming beses na mas mataas kaysa sa ibang mga butil. Isama ang butil na ito sa iyong malusog na diyeta, at ito ay magiging isang mahusay na pamalit sa lugaw...

quinoa, katas ng lemon, basil, thyme...
Oras: 25 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 391
50 putahe at mga side dish na gawa sa mga cereal

50 putahe at mga side dish na gawa sa mga cereal

Kumpletuhin ang iyong hapunan gamit ang mga madadaling recipe na ito para sa mga pagkaing gawa sa butil at mga pang-ulam.

Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Mga cereal, legume, Karne, .
May-akda:
Mangkok ng dawa na may dolma at hummus sauceMga Pananaw: 4,016

Ang mangkok ay isang ulam na inihahain sa iisang mangkok, na pinagsasama ang pinakamaraming malusog at masasarap na sangkap. Sa pamamagitan ng pag-iipon ng isang mangkok para sa tanghalian, ikaw...

Dolma (mga dolmada), dahon ng ubas, kamatis, pipino, sili, beets, kupaty (mga pritong longganisa), hummus, salsa, yogurt, za'atar...
Oras: 1 oras. Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4
Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Mga cereal, legume, Mga itlog, mga produkto ng gatas, .
May-akda:
Mangkok ng Salad na Barley at BistroMga Pananaw: 3,891

Ang ideya sa likod ng isang mangkok (mula sa salitang Ingles na "bowl") ay ang maghain ng nakakabusog, masarap, at masustansyang pagkain sa isang mangkok, na maayos na binabalanse ang lahat ng sustansya: protina, taba, at carbohydrates. Bukod pa rito...

Pearl barley, kamatis, frisée letsugas, olibo, bell peppers, keso kambing, tarragon, salsa, itlog, bacon...
Oras: 1 oras at 15 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4
Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Mga cereal, legume, Ibon, .
May-akda:
Mangkok ng Quinoa, Manok, at Avocado CreamMga Pananaw: 25 245

Ang mangkok ay isang usong paraan upang maghain ng masustansyang pagkain sa iisang mangkok, higit sa lahat salamat sa mga blogger sa internet. Kabilang dito ang pagpuno ng mangkok ng isang base na gawa sa...

Quinoa, inihaw na manok, mais, tortilla, salsa, buto ng kalabasa, keso Parmesan, sour cream, katas ng dayap, abokado...
Oras: 45 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4
Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Mga cereal, legume, Isda, .
May-akda:
Trigo, Salmon at Miso BowlMga Pananaw: 3,329

Ang siksik na butil ng trigo ay nagdaragdag ng kakaibang tekstura sa lutuing ito na inspirasyon ng mga Asyano. Ang creamy miso sauce ay mahusay na pinagsasama ang mga lasa. Ang pang-akit ng putahe ay nagmumula sa...

Whole grain wheat, salmon, miso (soybean paste), suka ng bigas, linga, repolyo, abokado, berdeng sibuyas, nori, lemon...
Oras: 1 oras 10 minuto. Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4
Mga recipe ng vegetarian sa taglagas

Mga recipe ng vegetarian sa taglagas

Gumawa ng mga pagkaing vegetarian para sa taglagas na may mga sariwa at pana-panahong gulay tulad ng butternut squash, broccoli, mushroom, at patatas.

Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Isda, .
May-akda: - kusinero
Inihaw na Salmon na may Herb Mustard GlazeMga Pananaw: 41,765

Ang walang taba na isda sa maanghang na sarsa ay ang perpektong ulam na pandiyeta upang gamutin ang iyong sarili o ang iyong mga bisita sa isang pagdiriwang.

salmon, whole grain mustard, puting alak, rosemary, thyme...
Oras: 20 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 6 Nilalaman ng calorie: 446
50 Ideya para sa Lunchbox para sa Balik-Eskwela (Bahagi 2)

50 Ideya para sa Lunchbox para sa Balik-Eskwela (Bahagi 2)

Ipinagpapatuloy namin ang aming seleksyon ng pang-araw-araw na tanghalian para sa mga bata sa istilo ng mga bento lunch box.

50 Ideya para sa Lunchbox para sa Balik-Eskwela (Bahagi 1)

50 Ideya para sa Lunchbox para sa Balik-Eskwela (Bahagi 1)

Kung napagdesisyunan mong magdala ng lunchbox para dalhin ng iyong mga anak sa paaralan, kailangan mong siguraduhing masustansiya ang pagkain. Punuin ang lunchbox ng mga sariwang gulay,

Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Isda, Ihawan, Isda, Mga sarsa, Mga Pampalasa, .
May-akda: - kusinero
Salmon na may citrus salsa verdeMga Pananaw: 19,708
Mga nilalaman ng resipe:

Mas pinasarap ang klasikong inihaw na salmon gamit ang no-cook orange salsa verde ng Giada. Para mabalanse ang tamis ng prutas,...

Salmon, sarsa ng salsa, dalandan, agave nectar, balat ng lemon, capers, mga natuklap ng pulang paminta, berdeng sibuyas, mint, parsley...
Oras: 25 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 497
Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Ibon, Mga salad, Karne, .
May-akda: - manunulat sa pagluluto
Salad na Manok na Inatsara ng Griyego na OreganoMga Pananaw: 7,032
Mga nilalaman ng resipe:

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Dibdib ng manok, olibo, keso feta, romaine lettuce, pipino, kamatis, pulang sibuyas, bawang, katas ng lemon, suka sa alak, itim na paminta, oregano...
Oras: 1 oras at 15 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 - 6 Nilalaman ng calorie: 544
Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Mabilis na pagkain, Mga Hamburger, Mga pampagana, Mga Sandwich, Mga sarsa, Mga Spread, .
May-akda: - manunulat sa pagluluto
Ang aking malalaki at masaganang mga Greek burgerMga Pananaw: 27,752
Mga nilalaman ng resipe:

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Giniling na manok, whole grain bun, feta cheese, spinach, romaine lettuce, pipino, yogurt, katas ng lemon, sibuyas, bawang, dill...
Oras: 35 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 360
Mga Kategorya: Ihawan, Mga gulay, prutas, Mga pampagana, Mga gulay, .
May-akda: - manunulat sa pagluluto
Inihaw na zucchini rolls na may mga herbs at kesoMga Pananaw: 15,289

I-grill ang mga piraso ng zucchini nang ilang minuto hanggang sa maging malambot, pagkatapos ay i-roll ang mga ito at palamanan ng goat cheese, lemon, at parsley. Ang mini appetizer na ito ay siguradong...

zucchini, keso ng kambing, katas ng lemon, spinach, parsley, basil...
Oras: 23 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 80
Mga Kategorya: Mga sopas, Makapal at nilagang mga putahe, Mga gulay, .
May-akda: - sikat na chef
Sopas na lentil na gulayMga Pananaw: 88 261

Kung magpasya kang gumawa ng sopas gamit ang subok nang recipe ni Alton Brown, na gumagamit ng sabaw ng gulay sa halip na manok, makakakuha ka ng isang vegetarian dish na kahit ang pinaka-...

sibuyas, karot, kintsay, lentil, kamatis, kulantro, kumin...
Oras: 1 oras at 15 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 6 Nilalaman ng calorie: 372
Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Mga cereal, legume, Mga gulay, kabute, Mga itlog, mga produkto ng gatas, .
May-akda:
Mangkok na may kanin, brokuli, bacon at pritong itlogMga Pananaw: 13,955

Isang pangalawang putahe na gawa sa kanin, bacon, piniritong itlog, at broccoli, pinirito sa mantika ng bacon at pagkatapos ay hinaluan ng toyo. Nilagyan ng cilantro at...

Kanin, bacon, broccoli, toyo, itlog, cilantro, berdeng sibuyas, jalapeño pepper, linga oil...
Oras: 35 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 576

1 2 3 4
Balik Pasulong
Mga recipe ayon sa alpabetikong pagkakasunod-sunod

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain