Salad na may Puso ng Palma na may Lemon
Mga Boto: 2
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 130, kabuuang taba 11 G., mga saturated fat 1.5 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 7 G., hibla 3 G., kolesterol 0 mg, sosa 462 mg, asukal 2 G.
Kaloriya 130, kabuuang taba 11 G., mga saturated fat 1.5 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 7 G., hibla 3 G., kolesterol 0 mg, sosa 462 mg, asukal 2 G.
Ang malambot na puso ng palma ay mainam na basehan para sa isang sopistikado ngunit madaling lutuing salad. Haluan lamang ang mga ito ng sariwang arugula, tinadtad na kintsay, at pulang sibuyas, na binasbasan ng katas ng lemon at olive oil. Para lumambot ang lasa ng sibuyas at maiwasan ang pagkatalo nito sa iba pang mga sangkap, ibabad ito sandali sa tubig na may yelo.
Inirerekomenda namin
Resipi:
Ibabad ang 1/4 tasa ng tinadtad na pulang sibuyas sa malamig na tubig sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay patuluin. Pagsamahin ang sibuyas sa 2 tasa ng tinadtad na puso ng palma, 1 tasa ng tinadtad na kintsay, at kaunting pinong tinadtad na parsley. Magdagdag ng 3 kutsarang lemon juice at olive oil. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa. Ihain kasama ng arugula na binasbasan ng olive oil.
Mga recipe na may katulad na sangkap: puso ng palad, kintsay, arugula, pulang sibuyas, katas ng lemon
Mga Kategorya:
resipe / Malusog na pagkain / Mga pagkaing walang gluten / Mga pagkaing mababa sa calorie / Mga putahe para sa mga diabetic / Mababang nilalaman ng taba / Mababang kolesterol / Malusog na puso / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga pangunahing putahe / Mga ulam na pang-ibabaw / Mga salad / Mga salad ng gulay / Food Network - mga recipe / Lutuing Caribbean
Mga katulad na recipe
