Mga taco na may manok at abokado

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Ang mga Mexican taco ay isang masayang ideya para sa hapunan para sa isang malaking grupo. Inihahain sa mga tortilla, ang mga ito ay impormal at nakakatulong sa isang masayang oras. Ang palaman ng taco ay walang butong hita ng manok, na binabad sa pinaghalong salsa, katas ng dayap, at mantika, at pinirito sa kawali hanggang sa maging ginintuang kayumanggi. Maaari mong ihain kaagad ang manok kasama ng mga indibidwal na tortilla, kasama ang sour cream sauce, letsugas, at sibuyas, pati na rin ang salad na avocado at palm heart. Bilang kahalili, maaari mong ihain ang lahat ng sangkap nang hiwalay, na nagpapahintulot sa mga bisita na punuin ang kanilang sariling mga tortilla.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 566, kabuuang taba 34 G., mga saturated fat 7 G., mga protina 29 G., mga karbohidrat 37 G., hibla 9 G., kolesterol 140 mg, sosa 947 mg.
Kaloriya 566, kabuuang taba 34 G., mga saturated fat 7 G., mga protina 29 G., mga karbohidrat 37 G., hibla 9 G., kolesterol 140 mg, sosa 947 mg.
Mga sangkap:
- 0.6 kg na walang buto at balat na hita ng manok (mga 6 na piraso)
- 1 tasa ng inihandang salsa
- Katas ng 2 kalamansi + hiwa ng kalamansi para sa paghahain
- 1/4 tasa ng langis ng gulay
- 1/4 tasa ng sour cream
- 1 bungkos ng cilantro, tinadtad ang mga dahon (mga 3/4 tasa)
- 1 lata (400g) de-latang puso ng palma, hiniwa nang 1cm ang kapal.
- 1 abokado, hiniwa
- 6 na labanos, hiniwa nang manipis
- 16 na tortilla ng mais
- Ginutay-gutay na letsugas at/o tinadtad na pulang sibuyas, para sa paghahain
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang manok na may 1/2 tasa ng salsa, katas ng 1 dayap, at 1 kutsarang mantika; i-marinade nang 10 minuto. Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang natitirang 1/2 tasa ng salsa, sour cream, at 2 kutsarang cilantro; timplahan ng asin at paminta. Takpan at ilagay sa refrigerator. Hakbang 2
- Sa isang mangkok, dahan-dahang pagsamahin ang puso ng palma, abokado, labanos, natitirang cilantro, 1 kutsarang mantika, at katas ng natitirang dayap; timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa. Hakbang 3
- Sa isang malaking kawali o grill pan na cast-iron, painitin ang natitirang 2 kutsarang mantika sa katamtamang init. Idagdag ang manok kasama ang marinade at lutuin hanggang maluto at maging kayumanggi ang mga bahagi, mga 7 minuto bawat panig. Ilipat sa isang cutting board at gilingin; timplahan ng asin ayon sa panlasa. Hakbang 4
- Initin ang mga tortilla ayon sa mga direksyon sa pakete. Para sa isang taco, patungan ang dalawang tortilla at lagyan ang mga ito ng manok, sour cream at pinaghalong salsa, at ginadgad na letsugas at/o pulang sibuyas. Ihain kasama ng avocado salad at mga hiwa ng dayap.
Mga Boto: 1
Mga Kategorya
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Pan / Hapunan / Mabilis na pagkain / Mga Lutuing Tortilla / Panaderya / Draniki at pancake na may masarap na palaman / / Food Network - mga recipe / Lutuing MehikanoMga katulad na recipe
Mini Tostadas na may Manok at Mangga
Posole na may manok at sili
Hummus na may abokado
Tostadas na may beans at manok
Mga flauta ng manok
Inihaw na hipon tacos na may tropikal na salsa
Panini na may manok, abokado at tinunaw na keso
Mga asul na tacos na may manok, tomatillos at gawang-bahay
Mga taco ng baka
Tacos de carne asada: tacos ng baka
Mga Taco ng Picadillo ng Pabo
Chicken Tinga Tacos
Mga tacos ng Mexico na may pritong itlog at patatas
Mga Taco na may Lasa ng Pizza
Mga Tacos na may manok na binabad sa sarsa ng Asya
Avocado sa isang mabilis na marinade
Mga gawang-bahay na tacos na puno ng ice cream at
Mga low-calorie na tacos (karne ng baka sa litsugas)
8 Malusog na Recipe na Dapat Mong Malaman
Berdeng salad na may manok, abokado at mais
Mga tacos sa malutong na damong-dagat
Pinalamanan na patatas na may manok at abukado
Mga Tacos na may ricotta at spinach
Mga Tacos na may pulang isda
Baleada
Mabagal na Kusinilya na Mole Turkey Tacos
Chicken and Avocado Cream Flautas
Burrito na may manok at abukado
Quesadilla ng Manok
Salad na Spinach at Bacon na may Manok
Salad ng Mangga at Avocado
Sopas na Tomato Tortilla na may Manok at Avocado
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






