Chickpea at Hazelnut Chocolate Spread
Mga Boto: 4
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 10
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 10
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 217, kabuuang taba 16 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 17 G., hibla 3 G., kolesterol 0 mg, sosa 32 mg, asukal 11 G.
Kaloriya 217, kabuuang taba 16 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 17 G., hibla 3 G., kolesterol 0 mg, sosa 32 mg, asukal 11 G.
Gumawa ng sarili mong healthy chocolate spread sa bahay. Halos kapareho ito ng lasa ng Nutella at perpekto para sa isang vegan diet. Ang base ay pinaghalong hazelnuts at chickpeas. I-blender ang mga ito kasama ng cocoa powder at olive oil hanggang sa maging makinis at creamy ang texture. Magdagdag ng coconut sugar para sa mas matamis na texture. Ipahid ang chocolate spread sa tinapay o crackers at kainin.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 tasa ng hazelnuts
- 1 tasa ng de-latang chickpeas, hinugasan
- 0.5 tasa ng asukal sa niyog
- 1/3 tasa ng pulbos ng kakaw
- 1/3 tasa ng langis ng oliba o niyog
- 1 kutsarita ng katas ng banilya
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mantikilyang tsokolate-mani, mga sisiw, mga hazelnut, asukal sa niyog, kakaw
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang food processor, durugin ang mga hazelnut hanggang sa maging pinong harina. Idagdag ang mga chickpeas at iproseso hanggang sa lumambot. Idagdag ang asukal sa niyog, cocoa powder, olive oil, vanilla, at 1/4 tasa ng tubig at iproseso hanggang sa lumambot.
Lumabas: 2.5 kutsara.
May-akda ng resipe - Si Katie Lee ay isang Amerikanong manunulat ng pagkain at kritiko ng pagkain sa telebisyon.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
