Isang sandwich para sa almusal para sa mga mahilig sa karne
Mga Boto: 1
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Laki ng serving: 1 sa 4 na serving
Kaloriya 217, kabuuang taba 19 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 10 G., mga karbohidrat 2 G., hibla 1 G., kolesterol 128 mg, sosa 350 mg, asukal 1 G.
Laki ng serving: 1 sa 4 na serving
Kaloriya 217, kabuuang taba 19 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 10 G., mga karbohidrat 2 G., hibla 1 G., kolesterol 128 mg, sosa 350 mg, asukal 1 G.
Ang sandwich na ito ay perpekto para sa mga nagdesisyong alisin ang tinapay sa kanilang diyeta at para sa mga mahilig sa karne. Sa halip na hati ng tinapay, gumagamit ito ng dalawang malalaki at manipis na pork patties, na may omelet na pinalamanan ng sariwang herbs, tinunaw na cheddar, at mga hiwa ng avocado sa pagitan. Perpekto ito para sa isang nakakabusog at mayaman sa protina na almusal.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 kutsarita ng langis ng rapeseed (canola)
- 140 g hilaw na longganisa ng baboy na walang balat
- 2 malalaking itlog
- 1.5 kutsarang cream cheese sa temperatura ng kuwarto
- 1 kutsarang pinong tinadtad na sariwang chives
- 1 kutsarang pinong tinadtad na sariwang cilantro
- 1 kutsarang pinong tinadtad na sariwang perehil
- 1 hiwa ng matalas na cheddar
- Isang-kapat ng isang abukado, hiniwa sa mga hiwa na 0.5 cm ang kapal.
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga itlog, keso na cheddar, kremang keso, kupaty (pritong longganisa), Abokado, kulantro
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Magpainit ng mantika sa isang maliit na nonstick skillet sa katamtamang init. Hatiin ang longganisa sa kalahati at buuin ang bawat piraso para maging manipis na 10 cm na patty. Ilagay ang mga patty sa skillet at iprito hanggang sa maging golden brown, mga 2 minuto bawat panig. Ilipat sa isang platong may paper towel. Itabi ang skillet at ang natunaw na mantika.
- Talunin ang mga itlog na may cream cheese, chives, cilantro, parsley, asin at paminta.
- Painitin ang kawali kasama ang mantika sa katamtamang apoy. Idagdag ang mga itlog at haluin sa unang 30 segundo gamit ang silicone spatula, habang dinudurog ang anumang malalaking piraso. Itigil ang paghahalo at lutuin ang mga itlog sa loob ng 30 segundo pa (basa pa rin ang mga ito sa ibabaw), pagkatapos ay ilipat ang mga ito sa isang plato. Baliktarin ang mga ito sa kawali upang ang hindi pa lutong bahagi ay nakaharap pababa. Maglagay ng isang hiwa ng cheddar sa isang gilid. Lutuin hanggang sa lumapot ang omelet ngunit malambot pa rin, sa loob ng 30 segundo hanggang 1 minuto pa.
- Ilagay ang patty sa isang plato. Gamit ang silicone spatula, itupi ang omelet sa kalahati, pagkatapos ay sa kalahati muli, at ilipat ito sa patty na nasa plato. Lagyan ng mga hiwa ng avocado sa ibabaw at takpan ng pangalawang patty.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
