Griyegong 7-Layer na Hummus Dip
Mga Boto: 1
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 10
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 10
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 504, kabuuang taba 31 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 20 G., mga karbohidrat 43 G., hibla 7 G., kolesterol 34 mg, sosa 827 mg, asukal 10 G.
Kaloriya 504, kabuuang taba 31 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 20 G., mga karbohidrat 43 G., hibla 7 G., kolesterol 34 mg, sosa 827 mg, asukal 10 G.
Ang ensaladang ito para sa tag-init, na nakapatong sa isang malinaw na mangkok kung saan kitang-kita ang lahat ng makukulay na patong ng mga gulay, ay maaaring maging paborito mong ensaladang pang-piknik, na pinagsasama ang mga lasang Mediteraneo at kadalian sa paghahanda. Lagyan ng patong ang hummus, inihaw na sili, tzatziki sauce, sariwang pipino, olibo, feta, at kamatis. Tangkilikin ang masaganang lasa ng Greek dip na ito na may kasamang pita wedges para sa pagsandok.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 kutsara. hummus
- 1 lata (450 g) inihaw na matamis na sili, binalatan at hiniwa nang pa-dice
- 2 kutsarang binili sa tindahan tzatziki
- 2 pipino, tinanggalan ng buto at hiniwa nang pa-dice
- 1.5 tasa ng tinadtad na olibo ng Kalamata at Castelvetrano
- 1.5 tasa ng dinurog na feta
- 2 tasa ng dilaw na cherry tomatoes, hiniwa sa apat na bahagi
- Katas ng 1 lemon
- 1/4 tasa ng tinadtad na sariwang perehil
- 8 tinapay na pita, hiniwa
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: matamis na paminta, mga kamatis na seresa, katas ng lemon, hummus, mga chips na pita, mga pipino, keso na feta, Mga olibo ng Kalamata
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang mababaw na mangkok na salamin o baking dish, ipatong-patong ang mga sangkap sa sumusunod na pagkakasunud-sunod: hummus, inihaw na sili, tzatziki, hiniwang pipino, olibo, feta cheese, at cherry tomatoes.
- Budburan ng katas ng lemon at budburan ng parsley. Ihain kasama ng pita wedges.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
