Pita na may kale at hipon
Mga Boto: 9
Oras: 1 oras.
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pita na may kale at hipon - isang detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 4 Pita ng Arabia guwang sa loob, hiniwa sa kalahati
- 350 g katamtamang laki ng hipon, binalatan at tinanggalan ng laman
- 1 maliit na bungkos ng kale, pinutol ang tangkay, hiniwa ang mga dahon nang manipis
- 400 g de-latang chickpeas, nahugasan na
- 1/2 tasa ng yogurt na Griyego na walang taba
- 3 kutsarang extra virgin olive oil
- Katas ng 1 lemon
- 1 maliit na butil ng bawang, tinadtad nang pino
- Magaspang na asin
- 1/8 kutsarita ng pulang cayenne pepper
- 600 ml na kamatis na ubas, hinati sa kalahati
- 1/2 maliit na pulang sibuyas, hiniwa nang manipis
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: pita, kale, mga hipon, mga sisiw, mga kamatis na ubas, pulang sibuyas, bawang, yogurt, giniling na sili na cayenne, katas ng lemon
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang grill. Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang yogurt, 2.5 kutsarang olive oil, lemon juice, bawang, 1/4 kutsaritang asin, at cayenne pepper.
Idagdag ang repolyo at haluin, pagkatapos ay hayaang nakababad ang salad sa temperatura ng kuwarto habang inihahanda mo ang hipon. - Paghaluin ang hipon na may 1/2 kutsarang olive oil at ilagay sa isang baking sheet. I-bake ng 4-5 minuto hanggang maluto, pagkatapos ay hayaang lumamig nang bahagya.
- Idagdag ang hipon, chickpeas, kamatis, at pulang sibuyas sa mangkok ng salad at haluin. Ilagay ang pita bread sa isang plato at i-microwave sa loob ng 30 segundo. Lagyan ang pitas ng salad ng hipon.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
