Mga nilagang kabute na may Kale
Mga Boto: 2
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 196, kabuuang taba 14 G., mga saturated fat G., mga protina 7 G., mga karbohidrat 13 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 196, kabuuang taba 14 G., mga saturated fat G., mga protina 7 G., mga karbohidrat 13 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kapag nasubukan mo na ang kombinasyon ng kale at mushroom, mahirap isipin ang isa kung wala ang isa. Ang ulam ay naglalabas ng hindi kapani-paniwalang aroma habang niluluto, at ang natapos na ulam ay nagiging kasing sarap din. Isa itong magandang side dish. Kapag ginisa, mas lalong lumalalim ang lasa ng mushroom, at perpektong pinapatingkad ito ng Marsala. Maaaring gamitin ang sabaw ng manok o balsamic vinegar sa halip na alak.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 kutsarang olive oil (kung ibubuhos mo ito sa gilid ng kawali, dapat ay sapat na ito para sa 2 rounds)
- 2 kutsara (30 g) mantikilya, hiniwa nang maliliit
- 4 na butil ng bawang, tinadtad
- 24 na maliliit na cremini mushroom, nilinis at hinati sa kalahati
- 1 bungkos ng kale, pinutol ang mga dahon, tinanggal ang mga tangkay, tinadtad
- 1/4 tasa ng Marsala o sherry
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mantikilya, bawang, mga kabute ng champignon, Mga kabute na Crimini, kale, madahong repolyo, pulang alak, sherry
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang isang katamtamang laki ng kawali na may olive oil at mantikilya sa katamtamang apoy. Kapag mainit na ang mantika, idagdag ang bawang at mga kabute. Takpan, habang dinidiinan ang laman ng kawali. Lutuin ng 7 hanggang 8 minuto, habang hinahalo nang isang beses. Pagkatapos ay idagdag ang repolyo sa kawali, baliktarin ito gamit ang sipit para ihalo sa mga kabute. Igisa ang mga gulay sa loob ng 1 hanggang 2 minuto, pagkatapos ay lagyan ng Marsala ang kawali. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
