Pritong brown rice na may hipon at gulay
Mga Boto: 1
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 314, kabuuang taba 11 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 17 G., mga karbohidrat 37 G., hibla 3 G., kolesterol 138 mg, sosa 578 mg, asukal 1 G.
Kaloriya 314, kabuuang taba 11 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 17 G., mga karbohidrat 37 G., hibla 3 G., kolesterol 138 mg, sosa 578 mg, asukal 1 G.
Ang natirang kanin mula sa hapunan kagabi ay ang perpektong basehan para sa isang bagong-bago at masarap na ulam na magugustuhan ng buong pamilya. Igisa ang kanin kasama ang ginadgad na karot, berdeng gisantes, berdeng sibuyas, at isang pritong itlog, pagkatapos ay idagdag ang hiwalay na pritong hipon sa pinakadulo. Kaunting toyo at linga ang magbibigay ng lasang Asyano sa pritong kanin.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 kutsarang mantika ng gulay
- 1 malaking itlog, binati
- 220 g katamtamang laki ng hipon na may buntot, binalatan, at tinanggalan ng mga ugat
- 0.5 tasa ng tinadtad na watercress
- 1/4 tasa ng ginadgad na karot
- 1/4 tasa ng frozen green peas, lasaw
- 1 kutsarita ng dinurog na bawang
- 1 kutsarita ng toyo
- 3 tasa ng malamig na pinakuluang kayumangging bigas
- 1 kutsarang tinadtad na berdeng sibuyas
- 1 kutsarita ng maitim na langis ng linga
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: kayumangging bigas, mga itlog, karot, mga gisantes, langis ng linga, toyo, watercress, mga hipon
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang isang malaking nonstick frying pan o wok sa mataas na apoy at lagyan ng 1 kutsarang mantika. Kapag nagsimulang umusok ang mantika, idagdag ang itlog at paikutin ang kawali upang bumuo ng patag na egg pancake. Lutuin nang mga 10 segundo (ang itlog ay kalahating luto na); ilagay sa isang plato.
- Idagdag ang hipon sa kawali, budburan ng 1/4 kutsaritang asin, at lutuin, habang patuloy na hinahalo, hanggang sa maluto, mga 3 minuto. Ilipat sa isang mangkok. Idagdag ang natitirang 1 kutsarang mantika, pagkatapos ay idagdag ang watercress, karot, berdeng gisantes, bawang, toyo, at 1/4 kutsaritang asin. Lutuin, habang patuloy na hinahalo, hanggang sa malanta ang watercress at uminit ang mga gisantes, mga 2 hanggang 3 minuto.
- Idagdag ang kanin, habang hinahalo upang mabasag ang anumang buo-buo, at ikalat ito nang pantay-pantay sa kawali. Lutuin hanggang sa uminit, mga 3 minuto. Ibalik ang itlog, hipon, at anumang katas sa kawali at lutuin, habang hinahalo at binabasag ang itlog upang maipamahagi nang mabuti ang mga sangkap, mga 1 minuto. Timplahan ng asin, kung kinakailangan. Budburan ng berdeng sibuyas, patakan ng linga, at ihain.
Mga Kategorya:
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga simple at mabilis na recipe / Mabilisang hapunan / Mga simpleng recipe ng hipon / Wok / Mga pangunahing putahe / Mga cereal, legume / Mga gulay at kabute / Isda at pagkaing-dagat / Mga itlog at mga produkto ng gatas / Food Network - mga recipe / Lutuing Asyano
Mga katulad na recipe
