Mga Gingerbread Muesli Bar

Mga Boto: 1

Paano Gumawa ng Gingerbread Granola Bars

Oras: 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 14

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 359, kabuuang taba 21 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 7 G., mga karbohidrat 40 G., hibla 4 G., kolesterol 0 mg, sosa 174 mg, asukal 23 G.

Ang mga granola bar na ito na may lasa ng gingerbread ay ang perpektong paraan para magkaroon ng masarap na pampagana sa umaga. Ang kanilang kakaibang aroma at lasa ng gingerbread ay nagmumula sa pinaghalong molasses, aromatic spices, at minatamis na luya. Ang base ng mga bar ay gawa sa iba't ibang uri ng mani, buto ng kalabasa, at pinatuyong prutas. Para sa isang maligayang hitsura, budburan ang mga ito ng makukulay na sprinkles (berde, puti, at pula ay perpekto para sa kapaskuhan). Ang resipe na ito ay madaling madoble at maluto sa isang 12x18-pulgadang baking sheet. Ang ilang bar ay maaaring i-freeze para sa ibang pagkakataon.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

0.5 tasa ng maitim na kayumangging asukal
0.5 tasa ng langis ng gulay
4 na kutsarang pulot
2 kutsarang molasses
2 at 1/4 tasa ng rolled oats
3/4 tasa ng tinadtad na pecan, toasted
3/4 tasa ng mga karayom ng almendras
0.5 tasa ng tinadtad na inasnan na kasoy, inihaw
0.5 tasa ng binalatan na buto ng kalabasa
2/3 tasa ng pinatuyong cranberry
3 kutsarang minatamis na luya, giniling
1 kutsarang giniling na kanela
1 kutsarita ng giniling na luya
0.5 kutsarita ng giniling na allspice
1/4 kutsarita ng giniling na cloves
1/4 tasa + 1 kutsarang harina ng buong trigo
1/4 tasa + 1 kutsarang mikrobyo ng trigo
1/4 tasa ng mga sprinkles para sa holiday

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: pinatuyong cranberry, minatamis na prutas, mga rolled oats, almendras, mga mani ng kasoy, buto ng kalabasa, mga pecan, mga molase, pulot, mikrobyo ng trigo, allspice, carnation

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Painitin ang oven sa 350°F (175°C). Lagyan ng parchment paper ang isang 9 x 13-pulgadang baking sheet at i-spray nang marami gamit ang cooking spray.
Sa isang katamtamang laki ng kaserola, pagsamahin ang brown sugar, vegetable oil, honey, at molasses. Pakuluan sa katamtamang apoy, habang madalas na hinahalo. Alisin sa apoy at itabi.

Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang oats, nuts, buto ng kalabasa, pinatuyong cranberries, minatamis na luya, mga pampalasa, harina ng trigo, wheat germ, at 1 kutsaritang asin. Ibuhos ang pinaghalong pulot sa ibabaw ng pinaghalong ito at haluin upang mabalutan. Ilipat sa inihandang kawali at ikalat nang pantay. I-spray ang likod ng pangalawang baking sheet ng cooking spray at idiin nang pantay ang granola sa kawali. Budburan ng mga holiday sprinkles.
Ihurno hanggang sa maging ginintuang kayumanggi, 25-30 minuto. Hayaang lumamig nang lubusan, pagkatapos ay alisin mula sa kawali at hiwain sa labing-apat na 4x10 cm na mga baras. Itabi sa isang mahigpit na saradong lalagyan sa temperatura ng silid nang hanggang isang linggo o i-freeze nang hanggang 2 buwan.

May-akda ng resipe - Si Sarah Holden ay isang blogger na nakatuon sa motibasyon sa kalusugan at fitness.

Mga Kategorya: