Strawberry at Cream Muesli sa isang Garapon
Mga Boto: 1
Oras: 5 oras 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 727, kabuuang taba 42 G., mga saturated fat 8 G., mga protina 15 G., mga karbohidrat 76 G., hibla 14 G., kolesterol 52 mg, sosa 151 mg, asukal 38 G.
Kaloriya 727, kabuuang taba 42 G., mga saturated fat 8 G., mga protina 15 G., mga karbohidrat 76 G., hibla 14 G., kolesterol 52 mg, sosa 151 mg, asukal 38 G.
Ang lugaw na ito na may garapon ay maaaring gawin sa gabi bago ang hapunan at ilagay sa refrigerator para sa isang napaka-malusog na strawberry-and-cream na almusal na handa na sa umaga. Ito ay gawa sa mga sariwang strawberry at mansanas, at ang kaunting gata ng niyog ay nagdaragdag ng tropical twist sa klasikong ito.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 tasa ng oatmeal
- 1 kutsarang buto ng flax
- 1 kutsarang buto ng chia
- 0.5 tasa ng mga natuklap ng niyog
- 1 tasa ng hiniwang strawberry
- 1 tasa ng hiniwang mansanas
- 3/4 tasa ng buong gatas
- 0.5 tasa ng 10% na krema
- 1/4 tasa ng gata ng niyog
- 2 kutsarang makapal na krema
- 1/4 tasa ng asukal na kayumanggi
- 1 kutsarang katas ng banilya
- Isang kurot ng magaspang na asin
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga rolled oats, mga buto ng chia, mga piraso ng niyog, buto ng flax, mga mansanas, strawberry
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Maglagay ng oats, flax seeds, chia seeds, niyog, strawberry, at mansanas sa dalawang 1/2-litrong garapon.
- Sa isang pitsel, pagsamahin ang gatas, krema, gata ng niyog, heavy cream, asukal, banilya, at asin. Ibuhos ang timpla sa mga buto at prutas na nasa mga garapon. Takpan ang mga garapon, alugin nang mabuti, at ilagay sa refrigerator nang hindi bababa sa 5 oras, ngunit mas mainam kung magdamag.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
