Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 16 na bar

Ang mga energy bar na ito ay lalong masarap dahil sa kanilang malambot at bukol-bukol na tekstura. Mayaman ang mga ito sa fiber, at ang cinnamon at giniling na luya ay nagdaragdag ng maasim at masarap na lasa.

Mga sangkap:

• 1 tasa ng mabilisang lutong oats
• 1 kutsara. tuyong almusal may bran
• 1/4 tasa ng buong harina ng trigo
• 1 tasa ng mga walnut
• 1.5 tasa ng pinatuyong igos, tinanggalan ng tangkay at tinadtad
• 1/2 tasa ng skim milk powder
• 1/2 kutsarita ng giniling na kanela
• 1/4 kutsarita ng giniling na luya
• 1/4 tasa ng pulot
• 2 malalaking itlog

Pagpapalit ng mga sangkap
Mga lalagyang panukat na ginamit

1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga recipe na may katulad na sangkap

mga rolled oats, harina ng buong butil, mga walnut, mga igos, tuyong gatas, kanela, giniling na luya, pulot, mga itlog

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

Hakbang 1
• Painitin ang oven sa 180°C. Lagyan ng cooking spray ang isang 22 x 33 cm na baking dish.
Hakbang 2
• Ilagay ang oats, cereal, harina, walnuts, igos, milk powder, luya, at cinnamon sa isang food processor at durugin hanggang sa pino ang pagkakatadtad.
Hakbang 3
• Magdagdag ng honey at itlog, haluing mabuti.
Hakbang 4
• Ilipat ang timpla sa kawali, ikalat ito nang pantay gamit ang iyong mga daliri. Ihurno nang mga 20 minuto, hanggang sa bahagyang maging kayumanggi ang paligid ng mga gilid. Palamigin sa kawali nang 15 minuto, pagkatapos ay hiwain sa 16 na bar. Itabi sa lalagyang hindi papasukan ng hangin sa temperatura ng silid nang hanggang 3 araw, o balutin ang bawat energy bar nang paisa-isa at i-freeze nang hanggang 3 buwan.

Mga Boto: 1