Sopas ng Manok na may Orzo Pasta, Lemon, at Spinach
Mga Boto: 1
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 200, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 19 G., mga karbohidrat 10 G., hibla 1 G., kolesterol 44 mg, sosa 624 mg, asukal 2 G.
Kaloriya 200, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 19 G., mga karbohidrat 10 G., hibla 1 G., kolesterol 44 mg, sosa 624 mg, asukal 2 G.
Kung mahilig ka sa chicken noodle soup pero naghahanap ka ng kakaibang lasa sa iyong signature recipe, subukan ang sopas na ito na may orzo pasta, spinach, lemon, at dill. Ang lahat ng sangkap na ito ay nagbibigay ng kakaibang sariwang lasa. Magaan at masigla, ang sopas na ito ay perpekto para sa tag-araw at malamig na panahon.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 kutsarang extra-virgin olive oil
- 1 karot, hiniwa nang manipis
- 1 tangkay ng kintsay, hiniwa nang manipis
- 1 maliit na sibuyas, tinadtad nang pino
- 1 butil ng bawang, tinadtad nang pino
- 4 na tasa ng sabaw ng manok na may kaunting asin
- 1/3 tasa ng tuyong orzo pasta
- 2.5 tasa ng ginutay-gutay na lutong manok
- 3 tasa ng baby spinach
- 2 kutsarang tinadtad na sariwang dill + mga tangkay para sa paghahain
- Balat ng kalahating lemon
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: orzo pasta, inihaw na manok, kintsay, karot, espina, balat ng lemon, dill
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Magpainit ng mantika sa isang malaking kaserola sa katamtamang apoy. Idagdag ang mga karot, kintsay, sibuyas, 1/4 kutsarita ng asin, at ilang dinikdik na itim na paminta. Lutuin, paminsan-minsang hinahalo, hanggang lumambot, mga 8 minuto. Idagdag ang bawang at ipagpatuloy ang pagluluto sa loob ng 1 minuto.
- Idagdag ang sabaw ng manok at pakuluan. Hinaan ang apoy at idagdag ang orzo. Lutuin hanggang lumambot ang pasta, mga 7 minuto.
- Idagdag ang manok at hayaang uminit. Idagdag ang spinach at haluin hanggang sa lumambot. Alisin sa apoy at haluin ang dill at lemon zest. Timplahan ng asin at paminta ang sopas ayon sa panlasa. Ihain na may palamuting dill.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
