Kanin na may manok sa lemon teriyaki sauce
Mga Boto: 1
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 1029, kabuuang taba 50 G., mga saturated fat 14 G., mga protina 72 G., mga karbohidrat 69 G., hibla 4 G., kolesterol 385 mg, sosa 2382 mg, asukal 14 G.
Kaloriya 1029, kabuuang taba 50 G., mga saturated fat 14 G., mga protina 72 G., mga karbohidrat 69 G., hibla 4 G., kolesterol 385 mg, sosa 2382 mg, asukal 14 G.
Dadalhin ng resipe na ito ang iyong karaniwang binibili na teriyaki sauce sa tindahan sa isang panibagong antas ng lasa. Magdagdag ng lemon, luya, at pulang paminta sa sarsa para sa mas matingkad at mas maanghang na lasa ng sitrus. Ihalo lamang ang sarsa sa manok at steamed broccoli at ihain kasama ng kanin at piniritong itlog para sa isang masayang tanghalian na inspirasyon ng Asya.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 rotisserie chicken, ginutay-gutay na puti at maitim na karne
- 280-350 g pinasingaw na brokuli
- 3/4 tasa ng sarsa ng teriyaki
- 0.5 tasa ng ginadgad na karot
- Balat ng 2 lemon + 1/4 kutsarang katas ng lemon
- 1 kutsarang ginadgad na ugat ng luya
- 1 kutsarang maitim na kayumangging asukal
- 0.5 kutsarita ng mga natuklap na sili
- 2 berdeng sibuyas, tinadtad
- 1 butil ng bawang, ginadgad
- 4 na tasa ng pinakuluang kanin para sa sushi
- 4 na pritong itlog
- 0.5 tasa ng pinong tinadtad na pritong sibuyas
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga itlog, kanin para sa sushi, ugat ng luya, asukal na kayumanggi, katas ng lemon, inihaw na manok, repolyo ng brokuli, karot, sarsa ng teriyaki
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Ilagay ang manok at broccoli sa isang malaking mangkok at itabi.
- Sa isang kaserola, pagsamahin ang teriyaki sauce, carrots, lemon zest at juice, luya, brown sugar, chili flakes, berdeng sibuyas, bawang at kaunting black pepper.
- Lutuin sa katamtamang apoy, habang hinahalo, hanggang sa kumulo ang sarsa at matunaw ang asukal, mga 5 minuto. Ibuhos ang maanghang na sarsa sa manok at broccoli at haluin para mabalutan.
- Hatiin ang kanin sa 4 na mangkok at lagyan ng manok at broccoli sa ibabaw, idagdag ang piniritong itlog at budburan ng pritong sibuyas.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
