Vegetarian Chili sa isang Slow Cooker
Mga Boto: 9
Oras: 6 na oras at 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4 - 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4 - 6
Vegetarian chili sa isang slow cooker - isang detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 800 g tinadtad na kamatis sa sarili nilang katas
- 4 na tasa ng sabaw ng gulay na mababa sa sodium
- 400g de-latang itim na sitaw, hinugasan
- 400g de-latang puting cannellini beans, hinugasan
- 400 g de-latang pulang sitaw, hinugasan
- 1 tasa ng frozen na batang lima beans
- 1 tasa ng tinadtad na sibuyas
- 1 berdeng bell pepper, binalatan at tinadtad
- 2 giniling na butil ng bawang
- 1 kutsarang tinadtad na adobong jalapeño peppers
- 2 kutsara. pulbos ng sili
- 2 kutsarang litro ng pinatuyong oregano
- 2 kutsarita ng giniling na kumin
- 1 kutsarita ng giniling na kulantro
- 1 - 2 kutsarita ng maanghang na sarsa
- 1/3 tasa ng kuskus
- 1/2 kutsarang gadgad na keso
- 1/3 tasa ng tinadtad na sariwang dahon ng cilantro
- Asin at bagong giling na itim na paminta
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: itim na sitaw, puting sitaw, pulang sitaw, mga kamatis, lima beans, matamis na paminta, pamintang jalapeno, pampalasa ng sili, oregano, kumin, kulantro, maanghang na sarsa, butil ng kuskus, kulantro
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang multicooker Pagsamahin ang lahat ng sangkap maliban sa couscous, ginadgad na keso, cilantro, asin, at paminta. Isara ang takip at lutuin sa LOW sa loob ng 6-8 oras o HIGH sa loob ng 3-4 na oras.
- 5-10 minuto bago matapos ang pagluluto (depende sa napiling mode), idagdag ang couscous, isara ang takip, at lutuin hanggang sa lumambot ang couscous. Timplahan ang ulam ng asin at itim na paminta ayon sa panlasa.
Bago ihain, budburan ang bawat serving ng ginadgad na keso at cilantro.
May-akda ng resipe - Si Robin Miller ay isang manunulat ng pagkain at nutrisyonista.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
