Vegetarian Chili na may Tatlong Beans

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Ang ulam na ito na istilong Tex-Mex ay isa pang masarap na putahe para sa mga vegetarian at mahilig sa karne. Tatlong uri ng de-latang beans—itim, pula, at refried—ang nagpapalapot at nagpapasarap sa sili. Ihain kasama ng corn chips.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 670, kabuuang taba 28 G., mga saturated fat 12 G., mga protina 37 G., mga karbohidrat 75 G., hibla 23 G., kolesterol 50 mg, sosa 1713 mg, asukal 19 G.
Kaloriya 670, kabuuang taba 28 G., mga saturated fat 12 G., mga protina 37 G., mga karbohidrat 75 G., hibla 23 G., kolesterol 50 mg, sosa 1713 mg, asukal 19 G.
Mga sangkap:
Sili na gulay
- 2 kutsarang langis ng oliba
- 1 katamtamang dilaw na sibuyas, tinadtad nang pino
- 1 malaking pulang bell pepper, tinanggalan ng buto at tinadtad nang pino
- 1 malaking berdeng bell pepper, tinanggalan ng buto at tinadtad nang pino
- 1 malaking jalapeño pepper, tinanggalan ng buto at pinong tinadtad
- 4 na butil ng bawang, dinurog
- 1 tasa ng light beer o sabaw ng gulay
- 1 lata (900 g) ng de-latang tinadtad na kamatis
- 1 lata (400 g) ng de-latang itim na patani
- 1 lata (400 g) ng de-latang pulang kidney beans
- 1 kutsarang 1 litro ng giniling na kumin
- 2 kutsarang sili na pulbos
- 1 kutsarang sarsa ng sili, ilang patak
- 1 kutsarita ng magaspang na asin
- 1 tasa ng maanghang na vegetarian refried beans
Mga Toppings
- 220 g (2 tasa) ginadgad na Monterey Jack o pinausukang keso na cheddar
- Tinadtad na berdeng sibuyas
- Sariwang kamatis na plum, hiniwa nang pa-dice, tinanggal ang mga buto
- Blue at red corn tortilla chips o black bean chips, para sa pagsawsaw
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
mga kidney beans, matamis na paminta, mga kamatis, inihurnong beans, giniling na sili na cayenne, kumin
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Magpainit ng mantika sa isang malalim na kaserola sa katamtamang apoy at idagdag ang sibuyas, paminta, at bawang. Igisa nang 3-5 minuto hanggang sa lumambot ang mga gulay. Lagyan ng serbesa o sabaw ang kawali, idagdag ang mga kamatis, black beans, at red kidney beans, at haluin. Hakbang 2
- Budburan ang sili ng cumin, chili powder, hot sauce, at asin. Para lumapot ang sili, idagdag ang refried beans at haluin. Pakuluan nang mahina sa loob ng 5-10 minuto, pagkatapos ay hatiin sa mga mangkok at lagyan ng ginadgad na keso, berdeng sibuyas, at kamatis sa ibabaw. Ihain kasama ng tortilla chips.
Mga Boto: 1
May-akda ng resipe - Rachel Ray (Rachael Ray) - Tagapagtanghal sa TV, celebrity chef, negosyante, manunulat sa paglulutoMga Kategorya
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga pagkaing vegetarian / Mga putahe ng taglagas / Mga pangunahing putahe / Mga cereal, legume / Mga gulay at kabute / Makapal na sopas at nilaga / / Tex-Mex / Rachael Ray / Pagkain sa loob ng 30 minutoMga katulad na recipe
Vegetarian burger na may patty na gawa sa
Chili con carne na inihurno
Maanghang na salad na may tatlong uri ng beans
Lemon salad na may dalawang uri ng beans
Veggie Burger na may Black Bean Patty
Trifle na may tatlong uri ng berry
Polenta na may dalawang uri ng keso
19 Pinakamahusay na Mga Recipe ng Sopas na Vegetarian
Vegetarian Chili na may Cheesy Cornbread
Vegetarian Chili na may Cornbread
Burger na may gulay na may bean patty
Sloppy Joe's Veggie Burger
Mga Recipe ng Malusog na Sopas
Whole Grain Wheat Freekeh na may Tatlong Herbs
Masustansiya at malusog na minestrone na may tatlong uri
Veggie burger na may bean at kale patty
Minestrone na Pang-vegetarian
Pizza na may bacon at tatlong uri ng keso
Mga tacos na may spare ribs na inihaw sa port wine na may tatlong
Sili na may dalawang uri ng beans
Gulay na Zucchini Chili
Chili con carne na may manok at pinausukang chipotle peppers
Vegetarian Chili sa isang Slow Cooker
Sili na may giniling na karne ng baka at tatlong uri ng sitaw
Vegetarian mini burger sa pita
Rajma - Sili na Gulay
Sili na gulay na may beans, zucchini, at mushroom
Mga pancake na may gatas at tatlong uri ng berry
Kaserola ng tinapay na may tatlong uri ng karne
Salad na Gulay ng Chef
Mainit na sandwich na may tatlong uri ng keso
Maanghang na Sili na Gulay
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






