Inihaw na patatas na pinalamanan ng bawang-sibuyas na puree
Mga Boto: 1
Oras: 2 oras 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 196, kabuuang taba 7 G., mga saturated fat 4.5 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 31 G., hibla 3 G., kolesterol 22 mg, sosa 310 mg, asukal G.
Kaloriya 196, kabuuang taba 7 G., mga saturated fat 4.5 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 31 G., hibla 3 G., kolesterol 22 mg, sosa 310 mg, asukal G.
Inihaw na patatas na pinalamanan ng bawang at sibuyas na katas - isang detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 4 na katamtamang laki ng hindi binalatang patatas (170 g bawat isa)
- 2 leeks, pinaghiwalay ang puti at berdeng bahagi, hiniwa nang pabilog
- 115g low-calorie creamy spread na may sibuyas at bawang
- 1/2 tasa ng gatas na walang taba
- 1 kutsara (15 g) mantikilya
- 1 kutsarita ng langis ng gulay
- 2 butil ng bawang, tinadtad
- 2 kutsarita ng tinadtad na tim
- 1 kutsarang tinadtad na sariwang parsley, dagdagan pa para sa pagwiwisik
- Magaspang na asin at bagong giling na paminta
Inirerekomenda namin
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 190°C.
- Pahiran ng mantikilya ang patatas at timplahan ng asin. Ilagay sa isang baking sheet at i-bake hanggang lumambot, mga 1 oras at 15 minuto. Hayaang nakababad nang 5 minuto.
- Samantala, magprito sa mantika ng gulay. mga leeks Sa isang mababaw na kawali, lutuin, na may takip, hanggang sa lumambot, mga 6 hanggang 8 minuto. Idagdag ang bawang at thyme at lutuin ng isa pang minuto. Palamigin nang bahagya.
- Kulutin ang laman ng patatas gamit ang kutsara, mag-iwan ng kaunting laman sa paligid ng balat, at ilipat sa isang mangkok. Idagdag ang pritong leeks at bawang, pahid, at gatas, at durugin gamit ang tinidor. Haluin ang tinadtad na parsley. Timplahan ng asin at paminta.
Lagyan ng inihandang mashed potatoes ang patatas. Ilagay ang patatas sa isang baking sheet. I-bake hanggang sa maging golden brown, mga 20-25 minuto. Budburan ng parsley.
Mga Kategorya:
resipe / Malusog na pagkain / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga simple at mabilis na recipe / Mabilisang mga ulam / Mga pinggan na may palamang pagkain / Mga pangunahing putahe / Mga ulam na pang-ibabaw / Mga gulay at kabute / Mga putahe ng patatas / Pinalamanan na patatas / Food Network - mga recipe / Lutuing Pranses
Mga katulad na recipe
