Sopas ng kamatis at mani
Mga Boto: 4
Oras: 1 oras.
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 160, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 8 G., mga karbohidrat 14 G., hibla 3 G., kolesterol 0 mg, sosa 305 mg, asukal 3 G.
Kaloriya 160, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 8 G., mga karbohidrat 14 G., hibla 3 G., kolesterol 0 mg, sosa 305 mg, asukal 3 G.
Sopas na may kamatis at mani - detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 kutsarang langis ng oliba
- 1 maliit na sibuyas, tinadtad nang pino
- 1 berdeng bell pepper, tinadtad nang pino
- 1 tangkay ng kintsay, tinadtad nang pino
- 1 butil ng bawang, tinadtad nang pino
- 1/2 kutsarita pulbos ng kari
- 1/2 kutsarita ng paprika
- 1/8 kutsarita sili na cayenne
- Magaspang na asin
- 425 g de-latang pinulbos na kamatis
- 4 na tasa ng sabaw ng manok na may kaunting asin
- 1 kutsarita ng mapusyaw na kayumangging asukal
- 1/3 tasa mantikilyang mani
- Bagong giling na itim na paminta
- Sour cream, sariwang cilantro, dahon ng kintsay at tinadtad na mani, para sa topping
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga sibuyas, matamis na paminta, kintsay, bawang, kari, paprika, giniling na sili na cayenne, mga pinatuyong kamatis, asukal na kayumanggi, Mantikilya ng mani, kulantro, Mani
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Initin ang olive oil sa isang kaserola. Idagdag ang sibuyas, bell pepper, at celery; lutuin habang hinahalo nang mga 5 minuto. Idagdag ang bawang, curry powder, paprika, cayenne pepper, at 1 kutsaritang asin; ipagpatuloy ang pagluluto habang hinahalo nang mga 2 minuto pa.
- Idagdag ang mga pinulbos na kamatis, sabaw ng manok, brown sugar, at 1 tasa ng tubig sa kaserola. Pagkatapos, idagdag ang peanut butter at haluin. Pakuluan, pagkatapos ay hinaan ang apoy at hayaang kumulo nang mahina, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa lumapot ang sabaw, mga 30 minuto. Kapag luto na, maglagay ng immersion blender sa sabaw at i-puree. Timplahan ang sabaw ng asin at paminta.
- Sandokin ang sopas sa mga mangkok; lagyan ng sour cream sa ibabaw at budburan ng dahon ng celery, cilantro, at mani. Budburan ng olive oil.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
