Pampalasa ng kari

Isang ensaladang akma para sa mga hari! Ang Coronation Chicken ay isang ensaladang Ingles na inihanda para sa piging bilang parangal sa koronasyon ni Reyna Elizabeth noong 1953. Ang ensalada ay gawa sa dibdib ng manok na hinaluan ng creamy curry sauce, nilagyan ng pinatuyong mga aprikot at - magbasa pa

• Mga tinapay
• Mantikilya na may dill at capers
• Matamis na Curry Butter
• Mantikilya ng Maple-Chipotle

Magugustuhan mo ang mga malambot at mamantikang biskwit na ito, na maaaring kainin kasama ng matamis at malasang palaman. Para makagawa ng magagandang patong, huwag masyadong masahin ang masa; itupi ito nang 5 beses at igulong. Gupitin ang mga bilog nang hindi pinipilipit. magbasa pa

• May yelong tsaa
• Wright
• Mga hiwa ng chickpea

Para sa kakaibang lasa ng tradisyonal na vegetarian burger patties, subukan ang resipe na ito, na pinapares ang matamis na kalabasa sa masarap na curry. Ang mga masaganang chickpea at pumpkin patties na ito ay tinimplahan ng mga pampalasa tulad ng: magbasa pa

Ang malalaking hipon ay binababad nang ilang minuto sa mabangong timpla ng toyo, pulot-pukyutan, curry powder, at bawang, pagkatapos ay mabilis na piniprito para sa masarap, matamis-maanghang, at tamang dami ng asin. Kung may oras ka, hayaan mo lang... magbasa pa

• Ensaladang repolyo ng Asya
• Lutong-bahay na longganisa ng manok
• Thai Chicken Curry Sausage Sandwich

Ang homemade chicken sausage recipe na ito ay hindi lamang maaaring gamitin sa mga sandwich, kundi pati na rin sa iba pang mga putahe, o simpleng kainin kasama ng mga side dish. Ang giniling na hita ng manok at kaunting taba ng baboy ay nagpapasarap sa sausage, at ang curry powder magbasa pa

Ang makatas at masarap na mga meatball na ito ay isang masarap na kombinasyon ng giniling na karne ng baka, yogurt, chutney, breadcrumbs, at mga pampalasa, na magkakasamang nagbibigay sa ulam ng lasang tandoori. Ihain ang mga meatball bilang pampagana, isa sa dahon ng letsugas. magbasa pa

Kung naghahanap ka ng bagong sawsawan na ihahalo sa iyong mga appetizer, ang sawsawan na ito na may mayonnaise at Greek yogurt na may curry powder at honey ay perpekto. Kapag nahalo mo na ang lahat ng sangkap, hayaang nakababad nang kaunti ang sarsa para humalo ang lahat ng lasa. magbasa pa

Gawin ang paborito mong recipe ng meatball at gawin itong masarap na putahe sa Timog-Silangang Asya. Kakailanganin mo ng gata ng niyog, green curry paste, at maraming sariwang cilantro. Tatlong sangkap lang, at ang sarap ay... magbasa pa

• Kalabasa
• Sosis

Pinakamainam ang resipe na ito sa maliliit na butternut squash, tulad ng butternut o honeynut. I-microwave ito, hatiin sa kalahati, at kunin ang laman para makabuo ng mga bangka. Punuin ang mga bangkang ito ng palaman na kalabasa, mozzarella, magbasa pa

Mabilis maluto ang malambot na beef tenderloin at perpekto para sa mga kebab. Hiwain ang karne at pinya sa magkasinglaking mga cube, ibabad sa orange juice na may honey at mga pampalasa, pagkatapos ay salitan na itali sa mga tuhog at i-grill. magbasa pa

Ang mga maliliit na cocktail sausage ay binabalot sa mga piraso ng puff pastry at inihurno sa isang singsing sa isang bilog na kawali, na nagbibigay-daan para sa isang lalagyan ng sawsawan sa gitna. Punitin nang paisa-isa ang sausage, isawsaw ito sa sarsa, at kainin. magbasa pa

• Mga tadyang
• Halo ng pampalasa para sa mga tadyang

"Ang sikretong sangkap sa aking barbecue spice blend ay curry powder," pagbabahagi ng may-akda ng recipe na si Kardeya Brown. "Kasama ng ilang iba pang pinatuyong pampalasa na lagi kong nasa kusina, binibigyan nito ang mga mala-karneng tadyang na ito ng napakasarap na lasa." magbasa pa

Sa kabila ng pangalan, ang ulam na ito ay halos walang kaugnayan sa Singapore. Ang recipe ay nangangailangan ng giniling na baboy, ngunit ang Singapore fried rice ay kadalasang inihahanda gamit ang hipon o pinaghalong hipon at baboy. Tulad ng anumang fried rice, ang recipe ay... magbasa pa

Ang mabango at nakakapagpainit na turkey curry na ito ay maaaring kainin bilang makapal na sopas o ihain kasama ng kanin. Ito ay gawa sa tirang inihaw na pabo at maraming gulay at pampalasa, kabilang ang curry powder at luya. Ang kaunting heavy cream ay nakakatulong na palaputin ito at... magbasa pa

Inihaw na pork tenderloin sa isang baking sheet kasama ang repolyo at cherry tomatoes, at ihain ito kasama ng basmati rice at pasas. Ang iyong sikretong sangkap para sa hindi kapani-paniwalang lasa ay ang curry powder. Idagdag ito sa mga gulay at sa pinaghalong pampalasa ng baboy, at ang ulam... magbasa pa

Budburan ng curry powder ang cauliflower at i-roast hanggang sa maging golden brown, pagkatapos ay haluan ng pasas at kasoy. Ang matamis at maanghang na side dish na ito ay perpektong pandagdag sa seared scallops. Budburan ng... magbasa pa

Ang manok ay kinukuskos ng mabangong sariwang sarsa ng cilantro at inihurno hanggang sa maging malutong ang balat at makatas ang karne. Ihain kasama ng Indian-style pilaf: maanghang na kaning basmati na may niyog at kasoy. Budburan ng natitirang sarsa. magbasa pa

Gawing kumpletong pagkaing vegetarian ang frozen potato vareniki na binibili sa tindahan sa pamamagitan ng pagpapares sa mga ito ng curried cabbage at nakakapreskong yogurt sauce. Hindi pinapakuluan ang vareniki sa resipe na ito; sa halip, inihurno ito sa oven diretso mula sa freezer. magbasa pa

• Pampalasa ni Lola
• Karne ng baka
• Sarsa ng Béchamel
• Lasagna

“Ang Pasticho ay ang bersyon ng lasagna mula sa Venezuela, at sa aking palagay, ito ay kombinasyon ng croque-monsieur at lasagna mula sa Italy,” pagbabahagi ng awtor ng recipe na si Larisa Alvarez. “Mayroon itong masarap na lasa ng makapal na sarsa ng kamatis na may giniling na karne ng baka at - magbasa pa

Ang ulam na ito ay hango sa lasa at aroma ng baingan bharta, isang Indian eggplant curry. Ang aming pinasimpleng recipe ay nag-aalis ng matagal na paghahanda at pagbabalat ng mga talong. Mas mabilis na matatapos ang buong ulam sa slow cooker! magbasa pa

Tutulungan ka ng food processor na mabilis na tadtarin ang mga sangkap para sa sopas na ito ng pulang lentil, na inspirasyon ng klasikong Indian mulligatawny. Nagdaragdag ng matamis na lasa ang mansanas, lalo itong pinapasarap ng manok, at pinagsasama ito ng gata ng niyog. magbasa pa

Ang Asian-style fried rice ay isang magandang paraan para magamit ang natirang kanin mula sa hapunan kagabi. Napakasarap at nakakaaliw ng mga sangkap. Subukan ang bersyong ito ng Singapore na may kasamang baboy. Timplahan ng giniling na baboy ang... magbasa pa

Ang makapal na sopas na Indian, ang masur dal, ay gawa sa pulang lentil. Mabilis itong maluto at napakatipid, kaya mainam itong gamitin sa mga hapunan sa gabi ng linggo. Sa resipe na ito, ang mga lentil ay hinahalo sa mga pampalasa, kabilang ang sibuyas, luya, bawang, at mabangong halaman. Ihain - magbasa pa

• Halo ng pampalasa ng Masala
• Mga mani

Nasa meryenda na ito ang lahat: mani, pistachios, potato chips, pretzels, corn nuts, pinatuyong mangga, at coconut masala seasoning na naghahalo sa timpla ng lasa ng lutuing Indian. Idagdag ang pinatuyong mangga sa huli, kapag... magbasa pa

• Halo ng pampalasa ng Masala
• Mga mani

Paghaluin ang kasoy sa garam masala, curry powder, at niyog, pagkatapos ay i-roast hanggang malutong para sa isang masarap na meryendang inspirasyon ng India. Ang mga mani na ito ay perpekto para sa isang house party o para dalhin kahit saan. magbasa pa

Masarap, masustansya, at lubos na masustansya ang lentil toast. Para sa pinakamasustansya sa meryenda, gawin ito gamit ang multigrain bread. Ang de-latang lentil ay lubos na makakabawas sa oras ng pagluluto. Budburan ng tinadtad na - magbasa pa

Ang niyog at langis ng niyog sa berdeng cilantro chutney na ito ay nagdaragdag ng tekstura at malapot na pagkalat na angkop ipahid sa tinapay. Dagdag pa rito, ang matamis at mabangong lasa ng niyog ay mahusay na nagbabalanse sa maanghang na sili. magbasa pa

Ang mga mini egg salad sandwich na ito ay mainam na meryenda tuwing tsaa. Masarap at masustansiya, gawa ang mga ito sa whole-grain bread, at ang egg salad ay hinaluan ng Greek yogurt at kaunting mayonnaise para sa tamang lasa. magbasa pa

Ang resipe na ito ay isang mahusay na paraan upang magamit ang natirang kanin mula sa nakaraang araw. Ang curry powder ay nagbibigay sa Chinese fried rice na ito ng lasang Indian. Maaari mong gamitin ang anumang kanin na mayroon ka, puti o kayumanggi. Iprito ito kasama ng itlog, pampalasa, at berdeng sibuyas at... magbasa pa

I-braise ang mga hita ng manok gamit ang chickpeas, curry powder, at mabangong pampalasa para sa isang nakamamanghang impromptu curry na inspirasyon ng Trinidadian chicken roti. Ihain kasama ng malutong na coleslaw na may cilantro at mainit na naan bread, at magsaya! magbasa pa

Gawing espesyal na panghimagas ang pang-araw-araw na manok gamit ang Indian-spiced marinade na ito. Maaari mong i-bake ang manok sa parehong araw, o i-freeze ito sa marinade para madaling makuha. Lasawin ang manok magdamag sa refrigerator. magbasa pa

Ang mabilis at masarap na ulam na ito ay handa sa loob ng ilang minuto at perpekto para sa mga espesyal na okasyon at para sa isang mabilis na hapunan sa kalagitnaan ng linggo. Ang dibdib ng pabo ay hinihiwa sa manipis na patty, tinimplahan ng curry, pinirito sa kawali, at inihahain kasama ng... magbasa pa

Ang tamis ng kamote ay magandang ipinapares sa mga pampalasang Indian sa simpleng ulam na ito, perpekto para ihain kasama ng karne o manok sa pista. Lagyan ng pampalasang puree ang Greek yogurt sa ibabaw at ihain na may mga tipak ng niyog. magbasa pa

Kung mayroon kang natirang inihaw na manok, gawin itong masarap na ensaladang inspirasyon ng India. Ang manok ay hinahalo sa mango chutney dressing na may letsugas at mga cube ng curried baked sweet potato. Lagyan ng sariwang cilantro, kasoy, at... magbasa pa

Kadalasang nakaliligtaan ang pinausukang trout kaysa sa mas sikat na pinausukang salmon, ngunit ito ay isang maraming nalalaman at malusog na paraan upang maisama ang mas maraming isda sa iyong diyeta. Ang pinausukang trout ay malasa at malambot, at madali itong paghiwa-hiwalayin sa siksik na piraso. magbasa pa

Inihaw na karot at cauliflower na may pampalasang curry, pagkatapos ay ihalo sa inihandang maanghang na couscous at sariwang dahon ng letsugas sa nakakapreskong yogurt-lime dressing. Ang salad na ito ay masustansya, malusog, at masarap. Ihain ito kasama ng inihaw... magbasa pa

• Mga Burger
• Ketchup ng sampalok

Ang vegetarian burger na ito ay inspirasyon ng mga lasa at aroma ng mga samosa. Ang mga pinong tinadtad na gulay ay nagdaragdag ng tekstura sa mga patty, at ang matamis at maasim na ketchup ng sampalok ay nagpapaganda sa lasa ng mga pampalasa at patatas. Kung hindi mo alintana ang anghang, huwag tanggalin ang mga buto sa mga sili. magbasa pa

Nagtagpo ang Mexico at India sa masarap na vegetarian burrito na ito, na puno ng chickpea curry at sariwang pipino at tomato salsa. Gawin ito para sa almusal o dalhin sa trabaho para sa isang malusog at masustansyang meryenda. magbasa pa

Tangkilikin ang lahat ng lasa ng Indian curry sa isang mainit at maanghang na sopas na mayaman sa protina at fiber. Ang manok sa sopas ay may kasamang kanin, mga gulay, Swiss chard, at masasarap na piraso ng pritong paneer. Gumamit ng pre-cooked grilled chicken at... magbasa pa

Ang maliliit na gluten-free sandwich na ito ay gawa sa mga hiwa ng mansanas sa halip na tinapay. Mababa sa calories ang pampagana, at ang makatas na mansanas ay nagdaragdag ng masarap na pampalamig sa maanghang na curried chicken salad. Ang mga pulang mansanas ang pinakamainam para sa resipe na ito. magbasa pa

Maghurno ng kasoy na may pampalasang curry at tamasahin ang masarap na meryenda na may matamis, maalat, at maanghang na lasa. Ang puti ng itlog ay makakatulong na mabalutan ang mga mani ng mga pampalasa. Alisin ang kasoy mula sa oven kapag medyo basa na ang mga ito; habang lumalamig ang mga ito, mababalutan ang mga ito. magbasa pa

Paghaluin ang pula at dilaw na lentil na may turmeric, curry powder, at pinatuyong kamatis, lagyan ng dahon ng laurel, at magkakaroon ka ng masarap at mainit na dal na may lasang mantikilya. Maaari mong ihalo ang lahat ng tuyong sangkap para sa sopas sa isang garapon nang maaga. magbasa pa

Ang chicken vindaloo ay isang Indian curry na may maanghang, matamis, at maasim na lasa. Ang resipe ng vindaloo ay nagmula sa lutuing Goan, kung saan ito orihinal na dinala ng mga Portuges. Para ihanda ito, kakailanganin mo ng lutong manok, tomato paste, at iba't ibang pampalasa. magbasa pa

Hindi kailangang gawin gamit ang manok ang Indian tikka masala. Subukan ang kasingsarap na vegetarian na bersyon. Ang cauliflower, chickpeas, at green peas ay nakakapagpalaman ng tikka masala, at kung papalitan mo ng sour cream o yogurt ang tradisyonal na cream, ang ulam... magbasa pa

Ang hindi kapani-paniwalang lutuing manok na Caribbean na ito ay tiyak na magpapasigla sa iyong panlasa. Ang manok ay niluluto sa masaganang sarsa ng niyog, mayaman sa pampalasa at gulay. Madali itong ihanda at mabilis na matunaw. Ito ay gawa sa makatas, walang balat, at walang butong hita ng manok. magbasa pa

Nagdagdag si Sunny Anderson ng beef patty sa klasikong lutuing Italyano na "Eggs in Purgatory." Mas nakakabusog at masarap pa ito. Perpekto para sa almusal o hapunan. Gumamit ng mga indibidwal na kawali na cast-iron para iprito ang mga patty, at punuin ang mga ito hanggang sa mapuno. magbasa pa

Ang allspice, luya, at gata ng niyog ay nagdaragdag ng kakaibang lasa sa madaling lutuing ulam na ito na nagtatampok ng malambot na piraso ng nilagang karne ng baka, kamote, at sili. Ang karne ay dahan-dahang pinapakuluan kasama ng mga gulay sa loob ng ilang oras, na nagreresulta sa isang masarap at... magbasa pa

Gamit ang mga Japanese curry briquette na binibili sa tindahan, makakapaghanda ka ng masarap at masustansyang ulam sa loob lamang ng 20 minuto, perpekto para sa hapunan sa kalagitnaan ng linggo. Hindi mo na kailangang sukatin at haluin ang mga pampalasa—lahat ay kasama na sa tamang dami. magbasa pa

Ang madaling lutuing ulam na ito ay puno ng matingkad na palumpon ng mga pampalasa: mabangong puting kanin na may luya ay inihahain sa ilalim ng masaganang curry na may bakalaw at matamis na berdeng sili. Lagyan ng mga hiwa ng dayap sa ibabaw ng curry para sa kaunting katas, na lalong magdaragdag ng lasa. magbasa pa

Ang mani, pasas, at tomato paste ay nagbibigay sa sopas na kalabasa at kanin na ito ng malalim at masaganang lasa, habang ang curry powder ay nagbibigay dito ng mainit at maanghang na aroma. Ihain na may kasamang berdeng sibuyas at kainin sa mas malamig na buwan ng taglagas at taglamig. magbasa pa

Ang berdeng lentil ay niluluto sa magaan na sarsa ng kamatis na may haras, karot, bawang, thyme, at kaunting curry, na nagreresulta sa isang perpektong malambot, masarap, at mabangong ulam. Ang kaunting red wine vinegar sa pinakadulo ay nagdaragdag ng tamang dami ng asim. magbasa pa

Ang mei fun na istilong Singaporean ay isang klasikong ulam na pansit na inihahain sa mga restawrang Tsino sa buong mundo. Gayunpaman, hindi ito nagmula sa Singapore, at maraming Singaporean ang hindi pa nakakarinig nito. Ang ulam na ito ay naimbento sa Hong Kong noong panahon pa ito ng mga Briton. magbasa pa

Maganda ang mga wrap dahil madali itong kainin kahit saan, dalhin sa trabaho o paaralan, at makakasiguro kang makakabusog at masustansiya ang iyong meryenda. Ang wrap na ito ay gawa sa kamote, manok, pampalasa, at mga herbs—isang perpektong dahilan para... magbasa pa

Ang maanghang na curry powder at chili oil ay magandang ipares sa sweet corn at bell peppers sa chicken fried rice dish na ito. Ang resipe na ito ay isang mahusay na paraan upang magamit ang natirang kanin mula sa hapunan kagabi. At sa halip na... magbasa pa

Pagsamahin ang mga hita ng manok na may curry powder, allspice, at thyme at hayaang kumulo sa gata ng niyog kasama ang mga gulay, herbs, pampalasa, at maanghang na sili para sa isang masigla at masaganang nilaga na inspirasyon ng Jamaican curry chicken. Maaari mong... magbasa pa

Ang napakasimpleng bersyong ito ng sikat na lutuing Punjabi, ang palak paneer, ay ginagawa sa isang kawali. Para sa mas mabilis na oras ng pagluluto, bumili ng hiniwang paneer at frozen chopped spinach. Bagama't medyo malayo sa pagiging tunay ang bersyong ito, ang ulam... magbasa pa

• Karne ng kambing
• Pulbos ng kari
• Bigas

Ang mga pinausukang leeg ng kambing na istilong Asyano ay isa sa mga pinakamasarap na recipe ng kambing. Ang mga leeg ay unang binabad sa toyo na may kasamang palumpon ng mabangong pampalasa, pagkatapos ay pinausukan nang ilang oras sa ibabaw ng mga oak chips. Ang pangalawang hakbang ay ang pagbabad sa mga pinausukang leeg ng kambing sa parehong... magbasa pa

Ang vegan rutabaga puree na ito ay gawa nang walang cream o butter, at nakakakuha ng makinis at creamy na tekstura mula sa pagdaragdag ng coconut oil at gatas. Ang mga pampalasa tulad ng luya, curry, at cilantro ay nagbibigay ng kaaya-ayang balanse sa kanilang mainit na lasa. magbasa pa

Ang lutuing talong na ito mula sa India ay isang pinasimpleng bersyon ng masarap na bharta (puree ng talong). Sa resipe na ito, hindi mo na kailangang gumugol ng oras sa pag-ihaw at pagbabalat ng talong. Sa halip, mabilis itong naluluto sa pressure cooker, sa loob lamang ng 20 minuto. magbasa pa

Ang slow cooker ay makakatulong sa iyo na mabilis na makagawa ng Indian biryani (katulad ng pilaf) na may hipon at hindi na kailangang mag-alala pa ng mga dagdag na putahe. Una, iprito mo ang hipon kasama ng mga pampalasa, pagkatapos ay i-pressure cook ang basmati rice. Ang resulta ay mabilis, magbasa pa

Kadalasang hindi nabibigyan ng sapat na pansin ang mga kidney beans, ngunit ang mga ito ay lubos na masustansya at maraming gamit. Huwag palampasin! Ang de-latang kidney beans ay isang perpektong karagdagan sa vegetarian curry na ito. Sa halip na isang mahabang listahan ng mga pampalasa ng India, gumamit na lang ng... magbasa pa

Para sa isang simpleng Indian-inspired na side dish, idagdag lamang ang green peas at Indian curry powder sa pritong patatas. Kapag naiinit na, patakan ng plain yogurt at budburan ng sariwang cilantro. Napakasarap - magbasa pa

Ang mga tuhog ng satay na Asyano ay mainam na pampagana sa beer sa mga salu-salo sa bahay. Kung wala kang grill, mainam ang grill pan. Ang satay na ito ay gawa sa malambot na beef tenderloin, na hinihiwa nang manipis, pagkatapos... magbasa pa

Ang mabango at mayaman sa gulay na sarsa ang bida sa ulam na ito, na madaling dalhin sa isang lalagyan. Hinihiling ng recipe na ihalo ang sarsa sa lutong pansit, ngunit masarap din itong ihain sa isda o maging sawsawan para sa pritong manok. magbasa pa

Kung naghahanda ka ng meryenda para sa panonood ng laro, ang mga pastry na hugis-football na ito ay perpekto: madali itong gawin gamit ang puff pastry na nabibili sa tindahan, mukhang mabango, at ang kanilang maasim na lasa ay perpektong bumabagay sa beer. Gawin ang palaman: magbasa pa

Ang mga gulay na ginisa ay napakapopular para sa mga hapunan sa gabi ng linggo. Ang mga ito ay hiniwa na at nakabalot na, kaya ang kailangan mo lang gawin ay ilagay ang mga ito sa kawali. Ngunit sa resipe na ito, sa kaunting oras lamang na ginugol sa paghahanda ng mga ito, masisiguro mo... magbasa pa

Para sa resipe na ito, ang ulo ng cauliflower ay hinihiwa sa apat na bahagi sa halip na ang karaniwang mga florets. Una, ginagawa nitong mas kahanga-hanga ang hitsura ng vegetarian dish kapag inihain. Pangalawa, ang mas malalaking piraso ay mas angkop para sa mabagal na pagluluto: hindi sila... magbasa pa

Ang mabilis at masarap na ulam na ito na inspirasyon ng mga Indian ay perpekto para sa mga pista opisyal o mga espesyal na okasyon. Ang salmon fillet, na hinaluan ng curry powder, ay piniprito sa kawali at inihahain kasama ng nilagang Swiss chard at homemade mango chutney na may pasas at mint. Enjoy! magbasa pa

Ang salad na ito ay nagtatampok ng curried basmati rice, na kinukumpleto ng malutong at makatas na mga gulay at nakakapreskong mga gulay, kasama ang mga piraso ng inihaw na pabo. Ang mango chutney at dayap ay ang mga perpektong sangkap para sa isang matamis-maasim at nakakapreskong... magbasa pa

• Mga pie
• Karne ng Baka na Mabagal na Lutuan

Ang mga mabilisang pie na ito ay gawa sa binibili sa tindahan na masa ng pie at tirang beef curry, na ang recipe ay makikita rin sa ibaba. Haluin lamang ang curry sa pinakuluang singkamas at karot para mas maging masarap ang palaman gamit ang mga masusustansyang gulay, at balutin ng magbasa pa

Ang mga Indian-style wrap ay isang magandang ideya para sa meryenda kapag naghahanap ka ng medyo kakaiba, dahil nag-aalok ang mga ito ng kahanga-hangang kombinasyon ng maanghang at matamis na lasa. Ang palaman ay gawa sa inihurnong dibdib ng manok. Hiwain ito at... magbasa pa

Ang maganda sa ulam na ito ay hindi mo na kailangang magluto ng kanin o mag-ihaw ng mga gulay nang hiwalay: lahat ay inilalagay lang sa isang baking sheet at inihurno. Perpekto ito para sa hapunan pagkatapos ng trabaho. Masarap ito, masustansiya, at hindi nangangailangan ng maraming paghuhugas, at higit sa lahat, walang aktibong gawain. magbasa pa

Ang inihurnong salmon sa isang baking sheet na may mga bagong patatas at cauliflower ay isang mahusay na solusyon para sa isang mabilis at walang problemang buong hapunan sa araw ng linggo, at kung kukuha ka ng ilang uri ng cauliflower (lila, puti, berdeng Romanesco), - magbasa pa

Kung sanay ka nang kumain ng sandwich o malamig na appetizer sa trabaho, oras na para baguhin ang iyong nakagawian at lumipat sa isang malusog at mainit na tanghalian na komportable sa opisina. Bigyan ang iyong sarili ng masarap na lutuing istilong Mediterranean na may couscous at... magbasa pa

Ang creamy vegan soup na ito, dahil sa chickpeas at saganang gulay, ay sapat na nakakabusog para sa isang buong tanghalian. Para sa mas nakakabusog na pagkain, maaari kang magdagdag ng isang kutsarang kanin o noodles bago ihain. Kapag pumipili... magbasa pa

Ang green curry ay isa sa mga pinakasikat na lutuing Thai, na nakabibighani sa masaganang lasa at mahiwagang aroma nito. Ang matamis na gata ng niyog, na binabalanse ng serrano pepper, tanglad, at katas ng dayap, ay lumilikha ng masaganang sarsa na... magbasa pa

Para maihanda ang sikat na manok na Indian na ito, hindi mo kailangan ng espesyal na tandoori oven; maayos na ang pagkakaluto ng oven mo sa grill. Ang dibdib ng manok ay pre-marinate sa natural na yogurt na may mga pampalasa, kabilang ang: magbasa pa

Para sa mas magaan at mas malusog na sinangag na Asyano, palitan ang ilan sa tradisyonal na butil ng cauliflower rice. Ang parehong uri ng kanin ay pinirito sa kawali na may curry powder, hiniwang almendras, at mga pampalasa, pagkatapos... magbasa pa

Sa halip na regular na patatas, ang makapal at creamy na nilagang ito ay gawa sa mas malusog na kamote. Ang kanilang matamis na lasa ay perpektong kinukumpleto ng mais at curry powder. Lahat ng gulay ay pinirito sa taba ng bacon, na... magbasa pa

Ang mga mani na may pampalasang ito ay tiyak na magugustuhan ng mga bisita sa iyong party. Gumagamit sila ng mga pecan, almendras, pistachios, kasoy, at buto ng kalabasa. Lahat ng mani ay dapat tanggalin ang balat, walang asin, at hindi inihaw. Pero para talagang maging masarap ito... magbasa pa

Ang mga masusustansyang gulay at malasang chickpeas ay inihurno sa isang baking sheet, at ang iyong hapunan ay handa na sa loob ng ilang minuto. Isa pang bonus: dahil sa napakaraming sangkap, minimal lang ang maruruming pinggan. Ang ilalim ng mangkok ay nilutong quinoa, nilagyan ng inihaw na chickpeas, mga pulang paminta, at magbasa pa

Ang ulam na ito ay hinaluan ng aroma ng mga pampalasang Indian na sinamahan ng mabangong cilantro. Ang napakasarap na lasa nito ay nagmumula sa isang espesyal na sarsa na gawa sa sariwang cilantro at maanghang na sili na serrano, na hinahalo sa loob ng ilang segundo at pagkatapos ay hinahalo kasama ng mga hita ng manok. magbasa pa

Ang pinakatampok sa pampagana na ito ay ang tomato-ginger chutney, na inihahain kasama ng malalaking hipon, dalawa bawat bisita. Maaari itong lutuin isang araw nang mas maaga at ilagay sa refrigerator, pagkatapos ay initin nang bahagya bago tipunin. Ang kombinasyon ng gulay at - magbasa pa

• Sawsawan
• Mga chips ng pita na gawa sa buong butil

Ang malasang white bean dip na ito ay hinaluan ng mayaman at maanghang na lasa ng Madras curry powder, bawang, at sariwang herbs. Ginawa nang walang taba ng hayop, ito ay napakalambot at mala-pelus, kaya perpekto ito para sa mga vegan. magbasa pa

Ang kombinasyon ng gata ng niyog, mint, at Madras curry ay nagbibigay sa masaganang at masustansyang lentil at nilagang gulay na ito ng mahiwagang aroma at nakakapagpainit na lasa ng isang tradisyonal na lutuing Indian. Bukod sa lentil, naglalaman din ito ng maraming spinach, parsnips, at... magbasa pa

• Mga keyk na alimango
• Sarsa

Ang mga patty na ito ay gawa sa natural na bukol ng alimango, na pinagsasama-sama ng mayonesa at pula ng itlog, at ang matamis nitong lasa ay pinapaganda ng tinadtad na kintsay at atsara. Bago iprito, ang bawat patty ay maingat na... magbasa pa

• Mga cutlet
• Mga inning

Ang mga vegetarian sandwich na ito na inspirasyon ng Middle Eastern ay napakasarap, nakakabusog, at makatas. Ang mga patties ay gawa sa pinaghalong brown lentils, brown rice, at kale at mayaman sa protina at fiber. Bahagyang i-freeze ang mga nabuo na patties. magbasa pa

Ang mga meatball na ito na istilong Indian ay maaaring ihain bilang pangunahing putahe, marahil ay may kasamang kanin, o bilang pampagana, inilalagay ang bawat meatball sa dahon ng letsugas at pinalamutian ng kaunting tamarind chutney at ginadgad na pipino. Isang natatanging lasang oriental - magbasa pa

Ang sikat na Indian tandoori chicken ay inihahain sa isang masaganang mangkok na may kasamang kanin at makatas na cauliflower. Hindi mo kailangan ng espesyal na tandoori oven para ihanda ang ulam na ito; maayos naman ang isang preheated oven na nasa grill. magbasa pa

Ang natirang inihaw o inihaw na manok at natirang kanin na basmati ay lumilikha ng masarap at malinamnam na sopas na istilong Indian. Ang pinakatampok nito ay ang pampalasang Madras curry, na nagbibigay sa ulam ng kahanga-hangang pampainit. Iprito - magbasa pa

• Mga burger na pabo
• Aioli na may paprika

Ang malaki at masaganang burger na ito, kapwa sa lasa at tekstura, ay gawa sa sobrang maanghang na inihaw na patty ng pabo na inihain sa toasted onion bun, na binalutan ng paprika aioli, kasama ang tinunaw na provolone cheese, avocado, - magbasa pa

Magkasamang inihaw ang mga masusustansyang gulay at malasang chickpeas sa iisang baking sheet, para maging mabilis at madali ang hapunan nang walang tambak na maruruming pinggan. Ayusin ang mga de-latang chickpeas na hinaluan ng curry, pulang sibuyas, tinadtad na kamote, at... magbasa pa

Ang chicken divan ay isang sikat na Amerikanong casserole dish na ang pangunahing sangkap ay manok at broccoli. Ang dalawang sangkap na ito ay ibinubuhos sa isang casserole dish na may makapal at may keso na sarsa, at pagkatapos ay inihurno sa oven. Nakuha ng ulam ang kakaibang pangalan nito mula sa... magbasa pa

Ang simpleng ensaladang karot na ito ay nakakabighani dahil sa kamangha-manghang lasa at napakagandang presentasyon nito. Gamit ang isang regular na pambalat ng gulay, ang mga karot ay hinihiwa nang manipis at malapad na mga laso, na lumilikha ng marangyang hitsura na parang restawran. Mga pasas at... magbasa pa

Ang resipe na ito para sa spring egg salad ay lalong kapaki-pakinabang pagkatapos ng Pasko ng Pagkabuhay, kapag marami ka pang natitirang itlog. Nakukuha nito ang kahanga-hangang lasa mula sa curry powder, na inihaw muna sa kawali upang ilabas ang lasa. Bukod sa nilagang itlog, magbasa pa

Ang maanghang na lutuing ito na istilong Indian ay handa na sa loob ng wala pang kalahating oras at puno ng lasa mula sa mga pampalasa, kamote, gata ng niyog, maanghang na sarsa, inihaw na manok, at sariwang mangga. Una, gawin ang sarsa ng gata ng niyog gamit ang - magbasa pa

Ang Thai-style paste na ito ay tiyak na magugustuhan ng lahat dahil sa kakaibang lasa nito, na may kasamang niyog, curry, mani, dayap, at sili. Bukod sa hindi kapani-paniwalang lasa nito, mayaman din ito sa protina at fiber, at napakabilis at madaling ihanda. Hiniwa ang mga hita ng manok na walang buto at balat - magbasa pa

Ang simpleng ulam na ito ay magdadala sa iyo sa mundo ng mga lasa at aroma ng lutuing Indian sa loob lamang ng ilang minuto. Ang sitaw ay pinirito sa mantika na may mga tipak ng niyog, curry powder, bawang, kumin, at maanghang na paminta. Lahat ay pinirito sa - magbasa pa

Ang chicken korma ay isang tradisyonal na lutuing Indian na madali mong magagawa sa bahay sa loob ng wala pang isang oras. Ang mga hita ng manok ay niluluto nang mahina sa sarsa na gawa sa gata ng niyog, giniling na almendras, sibuyas, at kamatis. Ang kakaibang lasa at aroma ng sarsa ay Indian... magbasa pa

Ang malasutlang sopas na cauliflower na ito ay puno ng lasa at aroma ng mga Indian, hinaluan ng curry, luya, at bawang. Napakadaling gawin, masarap, masustansya, at mababa sa calorie. Maingat - magbasa pa