Mabilis na sopas ng kamatis at beans
Mga Boto: 1
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 430, kabuuang taba 16 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 15 G., mga karbohidrat 59 G., hibla 10 G., kolesterol 10 mg, sosa 1976 mg, asukal 3 G.
Kaloriya 430, kabuuang taba 16 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 15 G., mga karbohidrat 59 G., hibla 10 G., kolesterol 10 mg, sosa 1976 mg, asukal 3 G.
Ang sopas na ito na istilong Italyano ay inaabot lamang ng 20 minuto upang maihanda. Ang ginisa na sibuyas, karot, at bawang ay hinahalo sa biniling sarsa ng tomato marinara at sabaw ng manok. Pagkatapos, isang lata ng de-latang puting beans, pampalasa, at anumang maliit na pasta ang idinaragdag sa kaldero. Ang sopas ay hinaluan ng apoy hanggang sa lumambot ang pasta at lubusang uminit ang beans. Ang kaunting kurot ng pulang paminta ay nagdaragdag ng maanghang na lasa sa sopas ng kamatis. Ito ang perpektong mabilis na paraan upang magpainit sa masamang panahon.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 lata (425 g) de-latang puting sitaw, hinugasan
- 3 kutsarang langis ng oliba
- 2 karot, binalatan at tinadtad
- 1 maliit na sibuyas, tinadtad
- 1 butil ng bawang, tinadtad
- 1 lata (740 g) sarsa ng marinara (inirerekomenda: San Marzano)
- 2 lata (400 g bawat isa) ng de-latang sabaw ng manok
- 0.5 kutsarita ng pulang paminta
- 0.5 tasa ng pastina (o iba pang pinong pasta)
- 0.5 kutsarita ng asin
- 0.5 kutsarita ng bagong giling na itim na paminta
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: Pasta na Ditalini, puting sitaw, sarsa ng marinara, mga natuklap na pulang paminta, itim na paminta
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang malaking kaldero, painitin ang olive oil sa katamtamang init. Idagdag ang mga karot, sibuyas, at bawang at lutuin hanggang lumambot, mga 2 minuto. Idagdag ang garapon ng marinara sauce, sabaw ng manok, beans, red pepper flakes, pasta, asin, at black pepper.
- Pakuluan nang mahina sa loob ng 10 minuto. Sandokin sa mga mangkok at ihain.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
