Madaling tacos para sa hapunan

Mga Boto: 6

Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4 - 6

Kapag gumagawa ng Tex-Mex tacos, palitan ang tradisyonal na karne ng baka ng mas payat at mababang calorie na pabo, at magkakaroon ka ng masarap na hapunan na mababa sa calories at madaling ihanda. Mahigit 15 minuto lang ang kailangan para gawin—perpekto para sa mabilis at masarap na hapunan sa kalagitnaan ng linggo. Igisa lang ang giniling na pabo kasama ang mga pampalasa, salsa, at de-latang beans, pagkatapos ay ihain sa mga tortillas na nasa kalan kasama ang iba pang klasikong toppings ng taco: kamatis, abokado, keso, dayap, cilantro, labanos, at sour cream.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

Pagpupuno

450 g ng giniling na pabo
1 kutsarita pulbos ng sili
1 kutsarita ng giniling na kumin
1 lata (400g) de-latang itim na patani, hinugasan
1 tasa ng inihandang sariwang salsa
1 chipotle pepper sa adobo sauce, tinadtad + 1 kutsarang adobo sauce

Tako

12 tortilla ng mais
2 hiwa ng kamatis na plum, hiniwa nang pa-diced
1 hinog na abokado, hiniwa nang pa-diced
6 na labanos, hiniwa nang manipis
0.5 kutsarang queso fresco
Mga sariwang dahon ng kulantro
Mga hiwa ng dayap
Maasim na krema

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: pabo, tortilla, kesong queso fresco, sarsa ng salsa, chipotle peppers sa adobo sauce, Abokado, labanos, dayap, itim na sitaw, mga kamatis na plum, kulay-gatas, pampalasa ng sili, kumin, kulantro

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Painitin ang isang malaking nonstick skillet sa katamtaman hanggang mataas na apoy. Idagdag ang giniling na pabo at budburan ng chili powder, cumin, at kaunting asin at paminta. Lutuin, durugin ang anumang kumpol gamit ang likod ng kutsara, hanggang sa maging golden brown, mga 5 minuto.
Idagdag ang beans, salsa, chipotle chiles, at adobo sauce sa kawali at lutuin, habang madalas na hinahalo, hanggang sa uminit at bahagyang lumapot, mga 5 minuto pa.

Samantala, bahagyang i-toast ang mga flatbread sa apoy. Itabi, nakabalot sa malinis na tuwalya sa kusina, para ma-steam.
Kutsarahin ang pinaghalong karne sa mga tortilla at ihain kasama ng hiniwang kamatis, abokado, labanos, queso fresco, dahon ng cilantro, hiwa ng dayap at sour cream.

Mga Kategorya: