Spaghetti sa tag-init na may zucchini
Mga Boto: 2
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 428, kabuuang taba 18 G., mga saturated fat 5 G., mga protina 17 G., mga karbohidrat 51 G., hibla 4 G., kolesterol 13 mg, sosa 417 mg, asukal 5 G.
Kaloriya 428, kabuuang taba 18 G., mga saturated fat 5 G., mga protina 17 G., mga karbohidrat 51 G., hibla 4 G., kolesterol 13 mg, sosa 417 mg, asukal 5 G.
Ang mga gulay sa tag-init ay nagbibigay ng lasa at matingkad na kulay sa pasta na ito. Pagsamahin ang lutong spaghetti na may berdeng zucchini, matamis na pulang kamatis, at dilaw na mais, lagyan ng walnuts, Parmesan, at sariwang basil sa ibabaw, at tamasahin ang marangyang ulam na ito buong tag-araw.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 220 g spaghetti
- 2 kutsarang extra-virgin olive oil at higit pa
- 1 tainga ng mais, tinanggal ang mga butil mula sa putot
- 1 zucchini, hiniwa nang pabilog na may kapal na 0.5cm.
- 2 butil ng bawang, hiniwa nang manipis
- 1 kutsarita ng pulang paminta
- 1 tasa ng maliliit na kamatis, hiniwa sa kalahati
- 1/4 tasa ng tinadtad na mga walnut
- 0.5 kutsarang ginadgad na parmesan
- 10 sariwang dahon ng basil, ginutay-gutay
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: pasta ng spaghetti, zucchini, mais, mga kamatis, mga walnut, Kesong Parmesan, basil
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Pakuluan ang isang malaking palayok ng tubig. Lagyan ng asin ang tubig at idagdag ang spaghetti.
- Initin ang olive oil sa isang malaking kawali sa katamtamang init. Idagdag ang mais, zucchini, bawang, at pulang paminta at lutuin, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa lumambot ang zucchini ngunit hindi maging kayumanggi, 4 hanggang 6 na minuto.
- Kapag al dente na ang spaghetti, salain at idagdag ito sa zucchini. Patayin ang apoy at haluin nang marahan. Idagdag ang mga kamatis, walnut, at kalahati ng Parmesan. Budburan ng olive oil at haluin nang marahan. Budburan ng basil at Parmesan. Hatiin ang pasta sa mga mangkok at ihain.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
