Primavera na may karot, berdeng gisantes at matamis na sili
Mga Boto: 1
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 638, kabuuang taba 27 G., mga saturated fat 10 G., mga protina 24 G., mga karbohidrat 77 G., hibla 7 G., kolesterol 33 mg, sosa 841 mg, asukal - G.
Kaloriya 638, kabuuang taba 27 G., mga saturated fat 10 G., mga protina 24 G., mga karbohidrat 77 G., hibla 7 G., kolesterol 33 mg, sosa 841 mg, asukal - G.
Primavera na may karot, berdeng gisantes at matamis na sili - isang detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 340 g ng pasta fusilli (mga spiral)
- 220g snap peas, hiniwa nang pahaba, at/o broccoli (o kombinasyon nito)
- 550 ml na cherry tomatoes, hinati sa kalahati
- 1 dilaw na bell pepper, hiniwa nang pahaba
- Magaspang na asin
- 1/4 tasa ng langis ng oliba
- 4 na butil ng bawang, hiniwa nang manipis
- 2 karot, hiniwa nang manipis
- 1/2 kutsarita ng pinatuyong mga natuklap paminta
- 1/2 tasa ng tinadtad na sariwang mint
- 1/2 kutsarang ginadgad na kesong parmesan
- 120 g keso ng kambing, dinurog
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: fusilli spiral pasta, keso, mga gisantes na may asukal, karot, matamis na paminta, bawang, mga kamatis na seresa, mga natuklap na pulang paminta, mint, Kesong Parmesan, keso ng kambing
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Pakuluan ang isang kaserola ng tubig na may asin. Idagdag ang fusilli pasta at lutuin sa oras na nakasaad sa pakete. Dalawang minuto bago matapos ang pagluluto, idagdag ang snap peas, karot, at bell pepper.
Ibuhos ang 1/2 tasa ng sabaw sa isang hiwalay na mangkok, alisan ng tubig ang natitirang likido. - Samantala, painitin ang olive oil sa kawali. Idagdag ang bawang at igisa hanggang sa maging golden brown, mga 30 segundo.
Magdagdag ng mga kamatis, mga natuklap na paminta at 1 kutsarita ng asin; lutuin hanggang sa lumambot ang mga kamatis, mga 2 minuto.
Haluin ang 1/4 tasa ng natitirang sabaw at ihalo ang sarsa kasama ang pasta at mga gulay.
Idagdag ang mint, Parmesan at kalahati ng keso ng kambing at haluin muli. - Hatiin ang primavera sa mga plato at budburan ng keso ng kambing at patakan ng langis ng oliba.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
