Israeli couscous na may mga seresa
Mga Boto: 4
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 287, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 8 G., mga karbohidrat 47 G., hibla 3 G., kolesterol 17 mg, sosa 581 mg, asukal 9 G.
Kaloriya 287, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 8 G., mga karbohidrat 47 G., hibla 3 G., kolesterol 17 mg, sosa 581 mg, asukal 9 G.
Ang Israeli couscous, o ptitim, ay halos walang pagkakahawig sa tradisyonal na butil ng Maghreb, ngunit maaari itong gawing kasingsarap na ulam, na hinaluan ng mga pampalasa at prutas na istilong Middle Eastern. Pakuluan ang ptitim kasama ng ginisa na pulang sibuyas, at sa pinakadulo, haluin ang mga sariwang herbs, hiniwang seresa, at dinurog na feta cheese, na perpektong bumabagay sa kanilang matamis-maasim na lasa at nagdaragdag ng mala-pelus na tekstura. Ihain ang Israeli couscous na may seresa bilang ulam kasama ng karne o bilang isang hiwalay na ulam na vegetarian.
Inirerekomenda namin
Resipi:
Igisa ang 1 pinong tinadtad na pulang sibuyas sa olive oil hanggang lumambot. Magdagdag ng 1 tasa ng Israeli couscous at lutuin, habang hinahalo, sa loob ng 4 na minuto. Magdagdag ng 1.5 tasa ng tubig at 0.5 kutsaritang magaspang na asin; pakuluan. Takpan at hayaang kumulo sa loob ng 8 minuto.
Haluin ang 220g ng hiniwang seresa at tinanggalan ng buto, 0.5 tasa ng dinurog na keso feta, 1/4 tasa ng bawat isa ng tinadtad na parsley at berdeng sibuyas, at 2 kutsarang puting suka sa alak. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa.
Mga recipe na may katulad na sangkap: ptitim, keso na feta, suka ng alak, seresa
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
