Strawberry-apple juice

Mga Boto: 1

Oras: 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 1 cocktail

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 245, kabuuang taba 5 G., mga saturated fat 0 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 52 G., hibla 7 G., kolesterol 0 mg, sosa 7 mg, asukal 33 G.

Ang mga strawberry at mansanas ay magandang magkatambal sa mabangong pink juice na ito, isang mahusay na pinagmumulan ng mga antioxidant. Kung nais, maaari kang magdagdag ng mga chia seed, na mayaman sa dietary fiber, omega-3 fatty acids, calcium, at mga bitamina. Mag-juice kaagad bago inumin, dahil nawawala ang malaking bahagi ng nutrisyon nito habang iniimbak. Sa mainit na panahon, lagyan ng yelo ang juice at kainin.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

2 tasa ng strawberry, tinanggalan ng balat
1 katamtamang laki ng pulang mansanas, masarap, binalatan at tinanggalan ng buto
1 kutsarang chia seeds (opsyonal)

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: strawberry, mga mansanas, mga buto ng chia

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Unahin ang pagpiga ng mga strawberry, pagkatapos ay ang mansanas, ayon sa mga setting ng iyong juicer para sa bawat prutas. Haluin ang mga buto ng chia, kung gagamitin, at hayaang ibabad ang mga ito nang 5 minuto. Ihain kaagad, kasama ang yelo kung nais.

Mga Kategorya:

resipe / Malusog na pagkain / Mga putaheng mayaman sa fiber / Mga pagkaing mababa sa calorie / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga putahe sa tag-init / Mga softdrinks / Mga inuming prutas, mga juice / Almusal / Food Network - mga recipe

Mga koleksyon ng resipe