Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2

Strawberry-banana smoothie bowl na may niyog - detalyadong recipe.

Mga sangkap:

• 2 kutsarang unsweetened coconut flakes
• 1 kutsarang unsalted pistachios, pinong tinadtad
• 1/4 kutsarita ng berdeng tsaa
• 2 kutsarang tinadtad na maitim na tsokolate
• 4 na maliliit na strawberry
• 4 na malalaking blueberry
• 2 tasa ng frozen tropical fruit mix (mangga, papaya, bayabas na may strawberry)
• 1 saging
• 1 tasa ng pinalamig na gata ng niyog
• 1 - 2 kutsarita ng pulot

Pagpapalit ng mga sangkap
Mga lalagyang panukat na ginamit

1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga recipe na may katulad na sangkap

strawberry, saging, blueberry, mangga, papaya, berdeng tsaa, mga piraso ng niyog, mga pistachio, maitim na tsokolate, gata ng niyog, pulot

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

Hakbang 1
• Pagsamahin ang niyog, pistachios, at tsaa sa isang maliit na mangkok. Tunawin ang tsokolate sa microwave, initin nang tig-30 segundo, habang hinahalo paminsan-minsan. Hayaang lumamig nang bahagya, pagkatapos ay ilipat sa isang maliit na plastic bag at gupitin ang isang sulok.
Hakbang 2
• Gumawa ng strawberry ladybugs: tanggalin ang balat ng mga strawberry, pagkatapos ay hiwain ang isang piraso mula sa isang dulo ng dalawang berry para sa katatagan. Gumuhit ng linya pababa sa gitna ng bawat strawberry na may tinunaw na tsokolate at magdagdag ng mga tuldok sa magkabilang gilid ng linya. Maglagay ng kaunting tsokolate sa mga guwang ng bawat strawberry at lagyan ng blueberry.
Hakbang 3
• Paghaluin ang mga strawberry, frozen fruit mix, saging, gata ng niyog, at pulot-pukyutan sa isang blender. Hatiin sa dalawang mangkok. Palamutian ng mga ladyfinger ng niyog at strawberry.
  
  Resipi smoothie may gatas, strawberry, saging at peach.

Mga Boto: 1