Parfait ng yogurt
Mga Boto: 1
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 5
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 5
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 358, kabuuang taba 7 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 12 G., mga karbohidrat 65 G., hibla 3 G., kolesterol 9 mg, sosa 127 mg, asukal 57 G.
Kaloriya 358, kabuuang taba 7 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 12 G., mga karbohidrat 65 G., hibla 3 G., kolesterol 9 mg, sosa 127 mg, asukal 57 G.
Ang patong-patong na parfait na may natural na yogurt, sariwang berries, at malutong na granola ay hindi lamang maganda kundi masarap at masustansiya rin, perpekto para sa almusal sa araw ng linggo at sa isang espesyal na okasyon. Ihain sa mga eleganteng baso o malinaw na mangkok upang maipakita ang lahat ng matingkad na patong.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 0.5 tasa ng blueberry
- 0.5 tasa ng mga raspberry
- 0.5 tasa ng mga strawberry, hiniwa sa apat na bahagi
- 3 kutsarang asukal
- 3 at 3/4 tasa ng vanilla yogurt
- 3/4 tasa ng granola (walang pasas)
- 5 kutsarang pulot
Inirerekomenda namin
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Pagsamahin ang mga blueberry, raspberry, at strawberry sa isang mangkok. Magdagdag ng asukal. Hayaang nakababad nang 20 minuto, paminsan-minsang hinahalo.
- Maglagay ng 1/4 tasa ng yogurt sa ilalim ng limang 8-onsa na baso. Lagyan ng 2 kutsarang pinaghalong berry sa ibabaw. Patungan muli. Lagyan ng 1/4 tasa ng yogurt sa ibabaw ng bawat serving at budburan ng 2 kutsarang granola. Budburan ng 1 kutsarang honey ang bawat serving.
May-akda ng resipe - Si Martina McBride ay isang awtor ng mga cookbook at vinyl recording artist.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
