Kaserola ng Pabo at Kamote
Mga Boto: 1
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 270, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 24 G., mga karbohidrat 20 G., hibla 2 G., kolesterol 79 mg, sosa 484 mg, asukal 8 G.
Kaloriya 270, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 24 G., mga karbohidrat 20 G., hibla 2 G., kolesterol 79 mg, sosa 484 mg, asukal 8 G.
Ang casserole na ito ay gawa sa tirang inihaw na pabo at purée ng kamote, at ang isang lata ng de-latang sopas na kabute ay nagdaragdag ng sariwang lasa na naiiba sa mga lutuing pang-holiday kagabi. Ang recipe ay madaling iakma sa anumang mayroon ka. Halimbawa, maaari mong palitan ang manok ng pabo.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 tasa ng puree ng kamote
- 2 kutsarang asukal na kayumanggi
- 0.5 kutsarita ng giniling na kanela
- 1/8 kutsarita ng giniling na nutmeg
- 1/3 tasa ng gatas na walang asukal
- 1/4 tasa ng sabaw ng manok
- 1 maliit na sibuyas, tinadtad (mga 1/4 tasa)
- 1 lata (300 g) ng de-latang sopas ng manok
- 3 tasa ng hiniwang lutong pabo (o inihaw na manok)
- 3 kutsarang tubig
- 1/4 tasa ng tinadtad na mga walnut
- Tinadtad na sariwang perehil
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: kamote, pabo, mga walnut, purong gatas, asukal na kayumanggi, nutmeg, kanela
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang katamtamang laki ng mangkok, pagsamahin ang puree ng kamote, brown sugar, cinnamon, nutmeg, at gatas. Kutsarahin ang pinaghalong kamote sa paligid ng panloob na gilid ng isang 10-pulgadang baking dish, na bumubuo ng isang singsing.
- Sa isang 10-pulgadang kawali, pakuluan ang sabaw sa katamtamang init at idagdag ang sibuyas. Hinaan ang apoy. Lutuin, haluin paminsan-minsan, hanggang sa lumambot ang sibuyas. Idagdag ang sabaw, pabo, at tubig. Lutuin hanggang sa uminit ang timpla at magsimulang kumulo. Kutsarahin ang timpla ng pabo sa gitna ng singsing ng kamote.
- Ihurno sa 350°F (175°C) sa loob ng 30 minuto o hanggang sa uminit at bumula ang palaman ng pabo. Budburan ng mga walnut at parsley, kung nais.
Mga Kategorya:
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga putahe ng taglagas / Mga putaheng pang-pista / Hapunan / Mga pangunahing putahe / Mga gulay at kabute / Ibon / Mga lutuing pabo / Karne ng pabo / Mga putahe ng patatas / Kamote / Mga gratin at kaserol na patatas / Food Network - mga recipe
Mga katulad na recipe
