Salad na Green Bean at Kabute
Mga Boto: 1
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 214, kabuuang taba 17 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 16 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 418 mg, asukal 7 G.
Kaloriya 214, kabuuang taba 17 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 16 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 418 mg, asukal 7 G.
Masarap ang mga kabute kapag sariwa sa mga salad, lalo na tulad ng resipe na ito: ipares sa blanched green beans, shallots, at minatamis na walnuts sa nakakapreskong lemon dressing. Hiwain nang manipis ang mga brown cremini mushroom at idagdag muna ang mga ito sa dressing habang inihahanda mo ang iba pang mga sangkap, hayaan silang sumipsip ng lasa. Ang salad na ito ay perpekto bilang side dish para sa mga karne o manok sa holiday.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 700 g ng berdeng sitaw
- 4 na kutsarang extra-virgin olive oil
- 2 lemon
- 2 malalaking shallots, hiniwa nang manipis
- 280 g cremini mushrooms, hiniwa nang manipis
- 1 tasa ng tinadtad na walnuts
- 2 kutsarita ng asukal
- 1/4 tasa ng tinadtad na sariwang perehil
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: sitaw, Mga kabute na Crimini, perehil, lemon, mga walnut
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Pakuluan ang isang malaking kaserola ng tubig at timplahan ng maraming asin. Idagdag ang beans at lutuin hanggang sa lumambot, mga 5 minuto. Salain at ilipat ang beans sa isang malaking mangkok. Haluin kasama ang 3 kutsarang olive oil at 1.5 kutsarita ng asin. Hayaang lumamig nang walang takip.
- Gadgarin nang pino ang balat ng 1 lemon; ihalo sa shallots sa isa pang malaking mangkok. Pigain ang katas ng parehong lemon sa balat. Idagdag ang mga mushroom at haluin ng 1 kutsarang asin. Itabi.
- I-toast ang mga walnut sa isang tuyong kawali sa katamtamang apoy hanggang sa maging golden brown. Budburan ng asukal at kaunting asin at i-toast hanggang matunaw ang asukal, mga 3 minuto pa. Alisin sa apoy at hayaang lumamig.
- Idagdag ang natitirang 1 kutsarang olive oil sa mga kabute at dahan-dahang ihalo ang mga ito kasama ng beans, parsley, at kalahati ng mga walnut. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa. Ilipat sa isang serving bowl o platter at budburan ng natitirang mga walnut.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
