Salad na kamatis at pakwan

Mga Boto: 1

Paano Gumawa - Salad na may Kamatis at Pakwan

Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 10

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 156, kabuuang taba 11 G., mga saturated fat 4 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 13 G., hibla 2 G., kolesterol 20 mg, sosa 502 mg, asukal 9 G.

Hango sa mga lasang Mediteraneo, ang ensaladang ito na may kamatis at pakwan ay sariwa, masigla, at umaapaw sa aroma ng mababangong gulay. Ang tamis ng pakwan at hinog na kamatis sa tag-init ay binabalanse ng maalat na keso feta at maasim na dressing na may lemon spiked.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

8 tasa ng pula at dilaw na heirloom tomatoes, hiniwa sa 4cm na piraso.
4 na tasa ng hiwa ng pakwan na walang buto, 4 na cm ang laki.
Vinaigrette dressing na may pulot
1/4 tasa ng langis ng oliba
2 kutsarang katas ng lemon
1 kutsarang pulot

Mga inning

1.5 tasa ng feta cheese, hiniwa sa 1 cm na piraso.
0.5 tasa ng punit na sariwang dahon ng basil

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: mga kamatis, Pakwan, keso na feta, katas ng lemon, pulot, basil

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Ilagay ang mga piraso ng kamatis at pakwan sa isang mangkok.
Pag-refuel:

Pagsamahin ang olive oil, lemon juice, at honey sa isang mangkok, timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa. Ipahid ang dressing sa mga kamatis at pakwan at haluin. Ilipat sa isang serving platter. Budburan ng feta at basil.

Mga Kategorya:

resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga simple at mabilis na recipe / Mabilisang mga ulam / Mga putahe sa tag-init / Mga salad / Mga salad ng gulay / Ree Drummond

Mga koleksyon ng resipe