Mainit na salad na succotash
Mga Boto: 1
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 151, kabuuang taba 3 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 6 G., mga karbohidrat 27 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 399 mg, asukal 4 G.
Kaloriya 151, kabuuang taba 3 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 6 G., mga karbohidrat 27 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 399 mg, asukal 4 G.
Ang ensaladang Succotash ay isang masarap na ulam na gulay para sa karne o manok. Ang mga pangunahing sangkap nito ay beans at mais. Magdagdag ng mga kamatis, pritong sibuyas, at mga herbs, at lagyan ng apple cider vinegar at olive oil—simple, masarap, at perpekto para sa parehong pista opisyal at pang-araw-araw na pagkain.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 450 g frozen na lima beans
- 450 g na frozen na mais
- Langis ng gulay na sobrang birhen
- 1 malaking sibuyas, hiniwa nang manipis
- 2 kutsarang suka ng apple cider
- 3 kutsarang tinadtad na sariwang perehil
- 1 kutsarita ng pinong tinadtad na sariwang sage
- 1/8 kutsarita ng bagong gadgad na nutmeg
- 4 na hinog na kamatis na plum, tinadtad
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mais, lima beans, mga kamatis, sambong, nutmeg
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang katamtamang laki ng kaserola, pakuluan ang tubig na may asin. Idagdag ang lima beans at lutuin hanggang halos lumambot, mga 15-20 minuto. Idagdag ang mais, pakuluan muli, at patuluin. Banlawan ang beans at mais sa malamig na tubig.
- Samantala, painitin ang 1 kutsarang olive oil sa isang katamtamang laki ng kawali sa katamtamang init. Idagdag ang sibuyas at lutuin, habang hinahalo nang madalas, hanggang sa lumambot at maging ginintuang, 8-10 minuto. Hayaang lumamig.
- Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang apple cider vinegar, parsley, sage, nutmeg, 3 kutsarang olive oil, 1/2 kutsaritang asin, at 1/4 kutsaritang black pepper. Idagdag ang mga kamatis, sibuyas, lima beans, at mais at haluin.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
