Mga Recipe   Mga salad   Mainit   Mga gulay   

Mainit na salad ng karot at spinach


Paano Gumawa - Mainit na Salad ng Karot at Spinach
Kusina:Hudyo,
Menu:Hapunan,
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6


Isang detalyadong recipe para sa paggawa ng mainit na salad na may mga larawan.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 120, kabuuang taba 7 G., mga protina 1 G., mga karbohidrat 15 G.


Mga sangkap:

  • 5 tasa ng karot, hiniwa nang pahilis (mga 8 malalaking karot)
  • 3 tasa ng hinugasan na sariwang spinach
  • 1 kutsarang olive oil at 1 kutsara pang dagdag
  • 2 kutsarang litro at 1 kutsarita ng Sahara
  • 1/2 tasa kasama ang 1 kutsarang katas ng lemon
  • 1/2 kutsarita ng magaspang na asin
  • 1/2 kutsarita ng giniling na kumin
  • 1 kutsarita ng tinadtad na bawang
  • 2 kutsarang katas ng dalandan
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Magpainit ng isang kutsarang olive oil sa isang malaking kawali. Idagdag ang mga karot, 2 kutsarang asukal, 1/2 tasa ng katas ng lemon, at 1/4 kutsarita ng asin. Lutuin ang mga karot hanggang sa lumambot ang mga ito.
  • Hakbang 2
  • Magpainit ng isa pang kutsarang olive oil sa isa pang kawali. Idagdag ang spinach at lutuin hanggang lumambot. Alisin at tadtarin nang magaspang.

    Sarsa ng Salad na Moroccan: Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang nilutong karot, spinach, natitirang kutsarita ng asukal, cumin, bawang, orange juice, natitirang lemon juice, at natitirang olive oil. Ihain nang mainit.

Mga Boto: 2

May-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain