Mainit na Salad ng Brussels Sprouts
Mga Boto: 1
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 253, kabuuang taba 17 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 6 G., mga karbohidrat 25 G., hibla 6 G., kolesterol 0 mg, sosa 350 mg, asukal 13 G.
Kaloriya 253, kabuuang taba 17 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 6 G., mga karbohidrat 25 G., hibla 6 G., kolesterol 0 mg, sosa 350 mg, asukal 13 G.
Ang nakabubusog at mainit na salad na ito ay puno ng lasa ng taglagas. Ang bahagyang ginisa na ginadgad na Brussels sprouts ay hinaluan ng matamis at maasim na cranberries para sa perpektong ulam para sa karne o manok. Ang maliliit na Brussels sprouts ay pinakamahusay na ginisa sa isang food processor.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 450 g na Brussels sprouts
- 2 kutsarang langis ng oliba
- 0.5 kutsarita ng giniling na nutmeg
- Magaspang na asin at bagong giling na itim na paminta
- 0.5 tasa ng tinadtad na mga walnut
- 0.5 tasa ng pinatuyong cranberry
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: Mga sprout ng brussel, mga walnut, nutmeg, pinatuyong cranberry
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Hiwain ang mga Brussels sprouts, alisin ang mga cores.
- Initin ang olive oil sa isang malaking kawali sa katamtamang apoy. Idagdag ang Brussels sprouts, nutmeg, at asin at paminta ayon sa panlasa. Lutuin, habang hinahalo, hanggang sa ang Brussels sprouts ay maging matingkad at bahagyang malanta, mga 2-3 minuto.
- Magdagdag ng mga walnut at cranberry at haluin. Ilipat sa isang serving bowl at ihain nang mainit.
Mga Kategorya:
resipe / Mga putaheng mayaman sa fiber / Mga pagkaing vegetarian / Mabilisang mga ulam / Mga putahe ng taglagas / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga ulam na pang-ibabaw / Mga salad / Mainit na mga salad / Mga salad ng gulay / Mga putahe ng repolyo / Mga salad ng repolyo / Mga lutuing Brussels sprouts / Sunny Anderson
Mga katulad na recipe
