Juice na may celery, kale, at chia seeds
Mga Boto: 1
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 1 cocktail
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 1 cocktail
Ang Kale, ang reyna ng mga berdeng gulay, ay mayaman sa bitamina K: ang malapit na kasama ng calcium ay nakakatulong na palakasin ang mga buto. Para sa pinakamataas na benepisyo, inumin ang juice sa lalong madaling panahon pagkatapos ihanda. Ang pagdaragdag ng mga buto ng chia ay nakakatulong na mapunan ang fiber na nawala habang ginagawa ang juicing.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 3 katamtamang laki ng kamatis na plum
- 1 tasa ng dahon ng parsley
- 2 katamtamang tangkay ng kintsay
- 3 katamtamang laki ng dahon ng kale na may tangkay
- 1/2 malaking makatas na lemon, binalatan at tinanggalan ng buto
- 1 kutsarang buto ng chia
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga kamatis na plum, kintsay, kale, katas ng lemon, mga buto ng chia, perehil
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Gamit ang naaangkop na setting ng juicer para sa bawat ani, gawin ang juice sa ganitong pagkakasunod-sunod: kamatis at parsley (magkasama), celery, repolyo at lemon.
- Haluin ang mga buto ng chia at hayaang nakababad nang 5 minuto. Ihain kaagad, kasama ang mga ice cube kung nais.
Lumabas: 250 gramo
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
