Inihaw na Manok na may Sili na may Beans at Mais

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nilagang sili na manok na may beans at mais - isang detalyadong recipe.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 586, kabuuang taba 26 G., mga saturated fat 10 G., mga protina 49 G., mga karbohidrat 41 G., hibla 10 G., kolesterol 151 mg, sosa 857 mg.
Kaloriya 586, kabuuang taba 26 G., mga saturated fat 10 G., mga protina 49 G., mga karbohidrat 41 G., hibla 10 G., kolesterol 151 mg, sosa 857 mg.
Mga sangkap:
- 2 tasa ng tinadtad na inihaw na manok
- 2 lata (450 g) ng de-latang puting sitaw (salaan at banlawan ang sitaw mula sa isang lata, iwanan ang likido sa pangalawang lata)
- 1 tasa na ginadgad sa isang magaspang na kudkuran Keso na Monterey Jack o cheddar
- 1 malaking jalapeño pepper (kalahati tinadtad, kalahati hiniwa; tanggalin ang mga buto para hindi masyadong maanghang)
- 1 lata (120g) de-latang berdeng sili, pinatuyo at tinadtad
- 1 kutsarita ng giniling na kumin
- 2 tasa ng sabaw ng manok na may kaunting asin
- 1 maliit na sibuyas, tinadtad
- 1 kutsarang langis ng oliba
- 2 butil ng bawang, tinadtad
- 1 tasa ng frozen na mais, lasaw
- 1/2 tasa ng tinadtad na sariwang kulantro
- Sour cream at cornbread, para sa paghahain (opsyonal)
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
manok, puting sitaw, mais, Keso na Monterey Jack, sili, pamintang jalapeno, kumin, kulantro, mga sibuyas, bawang
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Initin ang olive oil sa isang malaki at makapal na kaserola at igisa ang sibuyas sa katamtamang apoy nang mga 3 minuto. Idagdag ang bawang, tinadtad na jalapeño, berdeng sili, at cumin at lutuin nang mga 2 minuto. Idagdag ang sabaw ng manok, manok, at lahat ng beans. Pakuluan, pagkatapos ay hinaan ang apoy sa katamtamang lakas at hayaang kumulo nang mahina sa loob ng mga 15 minuto. Hakbang 2
- Sa pagtatapos ng pagluluto, haluin ang mais, cilantro, at 1/2 tasa ng keso. Hatiin sa mga serving at lagyan ng keso sa ibabaw, palamutihan ng mga hiwa ng jalapeño. Ihain kasama ng sour cream at cornbread.
Mga Boto: 3
Mga Kategorya
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga simple at mabilis na recipe / Mga Madaling Recipe ng Manok / Mga pangunahing putahe / Mga cereal, legume / Mga gulay at kabute / Ibon / / Food Network - mga recipe / Lutuing Amerikano / Tex-MexMga katulad na recipe
Pinasingaw na Escarole na may mga Olibo at Pasas
Quesadilla na may mais at itim na beans
Quinoa na may beans at mais
Salad na may inihurnong mais
Pasta salad na may alimango, mais at lima
Inihaw na Swiss chard na may beans at chicken sausage
Pinasingaw na Haras na may Lemon
Nilagang chard na may chickpeas
Nilagang escarole na may mga kamatis
Pinasingaw na Kintsay at Leeks na may Vanilla
Pinasingaw na Escarole na may Feta
Pinasingaw na Escarole na may Bawang
Mga Chilaquiles na may Mais at Itim na Beans
Salad na may mais at kamatis
Ang Pinakamasarap na Recipe ng Sili
Pinasingaw na Escarole na may Bacon
Orecchiette pasta salad na may mga gulay, mais at
Chili con carne na may beans at mais
Quesadilla na may mais at beans
Sili ng Pabo na may Puting Beans
Puting sili na may giniling na pabo at mais
Igat na nilaga sa sarsa ng bawang
Miso sopas na may mais
Cuban-style na nilagang baboy na ham na may beans
Salad na may beans at mais
Ensaladang Itim na Patatas at Mais
Nilagang kintsay
BBQ chicken na may chipotle peppers, mangga at sarsa
Nilagang labanos sa glaze
Nilagang patatas na may thyme
Pork ham na nilaga na may beans
Sarsa ng Lima Bean
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






