Hapunan sa Sheet Pan: Hipon na may Garlic Butter na may Mais
Mga Boto: 1
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 496, kabuuang taba 27 G., mga saturated fat 15 G., mga protina 28 G., mga karbohidrat 41 G., hibla 7 G., kolesterol 241 mg, sosa 1070 mg, asukal 10 G.
Kaloriya 496, kabuuang taba 27 G., mga saturated fat 15 G., mga protina 28 G., mga karbohidrat 41 G., hibla 7 G., kolesterol 241 mg, sosa 1070 mg, asukal 10 G.
Maghanda ng hapunang pang-tag-init na istilong Mediteraneo sa isang baking sheet: ang sariwang mais, cherry tomatoes, garlic butter shrimp, feta cheese, fennel, at mababangong herbs ay perpektong nagbubuklod sa isa't isa, na lumilikha ng isang masarap at nakakabusog na pagkain na mabilis ihanda at nangangailangan ng kaunting putahe. Lahat ay inihaw sa oven, kaya kailangan mo lang sundin ang pagkakasunud-sunod ng mga sangkap kapag inilalagay ang mga ito sa baking sheet. Ihain kasama ng mga hiwa ng lemon para ipahid sa ibabaw ng ulam at tamasahin ang nakakapreskong lasa.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 4 na uhay ng mais, tinanggal ang mga butil
- 1 ugat ng haras, hiniwa nang manipis (tinanggal ang puso) + 1/4 tasa ng mga dahon ng haras
- 1 kutsarang langis ng oliba
- 0.5 kutsarita ng pulang paminta
- 6 na kutsarang unsalted butter, tinunaw
- 4 na butil ng bawang, dinurog
- Balat ng 1 lemon + hiwa para sa paghahain
- 600 g malaking hipon, binalatan, tinanggalan ng mga ugat, at tinanggalan ng buntot
- 2 tasa ng cherry tomatoes (mga 280 g)
- 0.5 tasa ng dinurog na feta
- 0.5 tasa ng maluwag na punit na dahon ng basil
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga hipon, mais, bombilya ng haras, mga kamatis na seresa, keso na feta, balat ng lemon, basil
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa grill mode at lagyan ng foil ang isang baking sheet na may gilid.
- Pagsamahin ang mais, haras, olive oil, 1/2 kutsaritang asin, at 1/4 kutsaritang pulang paminta sa inihandang baking sheet, ipamahagi nang pantay ang mga sangkap. Ikalat nang pantay-pantay. I-grill, habang hinahalo nang isang beses, hanggang sa magsimulang magkulay kayumanggi ang mais, mga 8 minuto. Alisin sa oven.
- Samantala, sa isang katamtamang laki ng mangkok, pagsamahin ang tinunaw na mantikilya, bawang, lemon zest, 1/4 kutsarita ng asin, at ang natitirang 1/4 kutsarita ng pulang paminta.
- Idagdag ang hipon at kamatis at haluin. Ibuhos ang pinaghalong hipon sa ibabaw ng mais at haras at lutuin hanggang sa maging malabo ang hipon at magsimulang pumutok ang mga kamatis, mga 6 na minuto.
- Budburan ng haras, feta, at basil. Ihain kasama ng mga hiwa ng lemon para sa pagpatak.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
