Quinoa na may beans at mais
Mga Boto: 1
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Igisa ang 3 tinadtad na berdeng sibuyas kasama ang 1 giniling na jalapeño pepper sa olive oil hanggang lumambot. Magdagdag ng 2 kutsaritang tomato paste at 1/2 kutsarita bawat isa ng giniling na cumin, giniling na ancho chili, at magaspang na asin. Magdagdag ng 1 1/4 tasa ng tubig at 3/4 tasa bawat isa ng hinugasan na quinoa at frozen fire-roasted corn. Pakuluan nang mahina hanggang sa masipsip ang likido, 15-20 minuto. Magdagdag ng 1 lata ng hinugasan na pinto beans at timplahan ng asin ayon sa panlasa.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 3/4 tasa ng quinoa
- 3/4 tasa ng frozen na inihaw na mais
- 1 lata (400 g) pinto beans
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: quinoa, mais, pinto beans, pamintang ancho, kumin, tomato paste
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Igisa ang 3 tinadtad na berdeng sibuyas na may 1 giniling na jalapeño pepper sa olive oil hanggang lumambot. Magdagdag ng 2 kutsarita ng tomato paste at 1/2 kutsarita ng bawat giniling na cumin, giniling na ancho chili, at magaspang na asin.
- Magdagdag ng 1 1/4 tasa ng tubig at 3/4 tasa bawat isa ng banlawan na quinoa at frozen fire-roasted corn. Pakuluan nang mahina hanggang sa masipsip ang likido, sa loob ng 15-20 minuto. Magdagdag ng 1 lata ng banlawan na pinto beans at timplahan ng asin ayon sa panlasa.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
