Masustansyang Spaghetti na may Creamy Tomato Sauce sa Isang Skillet
Mga Boto: 1
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 506, kabuuang taba 18 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 21 G., mga karbohidrat 70 G., hibla 1 G., kolesterol 20 mg, sosa 459 mg, asukal 3 G.
Kaloriya 506, kabuuang taba 18 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 21 G., mga karbohidrat 70 G., hibla 1 G., kolesterol 20 mg, sosa 459 mg, asukal 3 G.
Kahit sa pinakamatamad na araw, maaari kang maghanda ng isang tunay na obra maestra na istilong Mediteraneo para sa hapunan: ilagay lamang ang spaghetti at lahat ng sangkap sa isang malaking kawali, takpan ng tubig, at lutuin. Kapag natanggal mo na ang takip, lutong pasta na ang pasta sa masarap na sarsa ng kamatis. Ang natitira na lang gawin ay idagdag ang keso, hayaan itong matunaw at humalo sa sarsa, at budburan ng sariwang basil.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 250g whole grain spaghetti, pinaghati sa dalawa
- 3 kutsarang extra-virgin olive oil
- 1 kutsarang tomato paste
- 4 na butil ng bawang, hiniwa nang manipis
- 2 katamtamang laki ng kamatis, hiniwa nang pahaba
- Isang dakot ng sariwang dahon ng basil, dagdag pa para sa paghahain
- Isang malaking kurot ng dinurog na pulang paminta
- 0.5 tasa ng ginadgad na Parmesan + dagdag para sa paghahain
- 60 g low-calorie cream cheese, hiniwa sa maliliit na piraso
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: pasta ng spaghetti, mga kamatis, basil, kremang keso, Kesong Parmesan
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Ilagay ang spaghetti, olive oil, tomato paste, bawang, kamatis, basil, red pepper flakes at 1 kutsaritang asin sa isang katamtamang laki ng kawali na may matataas na gilid.
- Magdagdag ng 5 tasa ng tubig at pakuluan sa katamtamang init. Ipagpatuloy ang pagluluto, habang hinahalo nang madalas upang hindi dumikit ang spaghetti, hanggang sa maging al dente at lumapot ang sarsa, sa loob ng 6-8 minuto. Haluin ang Parmesan at cream cheese (mas lalala pa ang sarsa), at timplahan ng asin ayon sa panlasa, kung kinakailangan. Budburan ng Parmesan at basil.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
