Mga Sandwich na may Curried Egg Salad
Mga Boto: 2
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 12
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 12
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 70, kabuuang taba 3 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 7 G., hibla 1 G., kolesterol 61 mg, sosa 135 mg, asukal 1 G.
Kaloriya 70, kabuuang taba 3 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 7 G., hibla 1 G., kolesterol 61 mg, sosa 135 mg, asukal 1 G.
Ang mga mini egg salad sandwich na ito ay mainam na meryenda tuwing tsaa. Masarap at masustansiya, gawa ang mga ito sa whole-grain bread, at ang egg salad ay hinaluan ng Greek yogurt at kaunting mayonnaise para sa lasa. Magugustuhan lalo ng mga bata ang mga sandwich na ito, at ang kaunting curry powder ay isang mahusay na paraan upang ipakilala sa kanila ang isang bagong lasa.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 0.5 tasa ng low-fat na Greek yogurt
- 1 kutsarang mayonesa
- 1/4 kutsarita ng curry powder (o kung kinakailangan)
- 4 na nilagang itlog, binalatan at tinadtad nang pino
- 1 malaking berdeng sibuyas, pinong tinadtad
- 6 na hiwa ng tinapay na whole grain
- 3 pulang dahon ng letsugas
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: tinapay na buong butil, mga itlog, berdeng sibuyas, kari, litsugas
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang katamtamang laki ng mangkok, pagsamahin ang Greek yogurt, mayonnaise, at curry powder ayon sa panlasa at haluing mabuti. Idagdag ang mga itlog at berdeng sibuyas, timplahan ng asin at paminta. Dahan-dahang haluin ang mga itlog sa yogurt dressing at timplahan ng asin ayon sa panlasa.
- Maglagay ng 3 hiwa ng tinapay sa ibabaw ng mesa. Ikalat nang pantay ang curried egg salad sa mga hiwa ng tinapay at lagyan ng 1 dahon ng pulang letsugas ang bawat hiwa (maaari mong tanggalin ang mga crust kung nais). Lagyan ng natitirang mga hiwa ng tinapay sa ibabaw. Hiwain ang mga sandwich sa apat na bahagi at ihain kaagad.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
