Mga Arabic sandwich na may steak, romaine lettuce at hummus

Kusina:Silangan,
Oras: 20 minuto Pagiging kumplikado: madali
Dami: 4 na sandwich
Mga Arabic sandwich na may steak, romaine lettuce at hummus - isang detalyadong recipe.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 480, kabuuang taba 19 G., mga protina 32 G., mga karbohidrat 46 G.
Kaloriya 480, kabuuang taba 19 G., mga protina 32 G., mga karbohidrat 46 G.
Mga sangkap:
- 450 g ng pritong steak (mula sa tagiliran ng baka)
- 1/2 pulang sibuyas, hiniwa nang manipis
- 1/2 tasa ng hiniwang adobong sili ng saging, kasama ang 1/2 tasa ng likidong pampaatsara
- 1/2 kutsarang hummus (resipi) Lutong-bahay na hummus)
- 2 kutsarang langis ng oliba
- Asin at bagong giling na paminta
- 4 Pita ng Arabia harina ng buong butil (harina ng buong butil)
- 8 dahon litsugas na romaine, hiniwa nang manipis
- Maanghang na sarsa para sa paghain (opsyonal)
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
karne ng baka, pulang sibuyas, sili ng saging, hummus, pita, litsugas na romaine, maanghang na sarsa
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Pagsamahin ang pulang sibuyas at sili na saging kasama ang marinade sa isang mangkok at hayaang ma-marinate nang ilang sandali. Salain at patuyuin. Sa isa pang mangkok, haluin ang hummus at 3-4 na kutsarang tubig hanggang sa lumambot. Hakbang 2
- Hiwain ang steak nang pasalungat sa hilatsa, pagkatapos ay hiwain nang pahalang sa maliliit na piraso, ihalo ang karne sa isang kutsarang olive oil, timplahan ng asin at paminta. Hakbang 3
- Ipahid ang natitirang 1 kutsarang olive oil sa bawat pitta sa isang gilid, timplahan ng asin at paminta. Painitin ang grill o grill pan sa katamtamang init. Ilagay ang pitas sa grill, ang bahaging may langis ay nakababa, at bahagyang i-grill nang mga 1 minuto.
Ilagay sa cutting board. Ayusin ang mga piraso sa pitas. steak, pulang sibuyas, sili, romaine lettuce, budburan ng hummus; itupi ang may laman na pitas sa kalahati. Ihain ang mga Arabic sandwich na may hot sauce at anumang side dish.
Mga Boto: 1
Mga Kategorya
resipe / Mga Recipe sa Likod-Bahay / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mabilis na pagkain / Mga putaheng Pita / Mga pampagana / Mga Sandwich / / Food Network - mga recipe / Lutuing AraboMga katulad na recipe
Griyegong 7-Layer na Hummus Dip
Mga sandwich na steak at keso
Mga sandwich na steak, bacon at blue cheese
Steak Pita na may Pipino Salad at Tahini
Mga sandwich na pritong manok na may salad
Mga meryenda sa isang stick
Mga Sandwich na may Curried Egg Salad
Mga Sandwich na may Chickpea Salad
Mga Simpleng Chicken Salad Sandwich
Mga Sandwich na Steak at Caramelized Onion
Yogurt dip na may hummus
7 Madaling Appetizer sa Skewers
Mga Sandwich na may Slider na Pabo at Hummus
Mga Sandwich na may Egg Salad at Asparagus
Mga sandwich na steak ng Philadelphia
Mga Mini Egg Salad Sandwich
Mga Sandwich na Steak, Blue Cheese at Baked Goods
Mga waffle na may chickpea na may hummus sa waffle iron
Steak at Patatas na Salad
Mga sandwich na beef steak at itlog
Mga Crispy Turkey Salad Sandwich
Mga sandwich na may malambot na balat ng alimango at
Mga sandwich na Reuben na may tofu at letsugas
Mga dahon ng romaine lettuce na may Caesar dressing
Mga Club Sandwich na may Turkey, Avocado, at Romaine Lettuce
Panini na may pabo, romaine lettuce, itlog at
Sandwich na may mozzarella, kamatis, romaine lettuce at
Mga Balot ng Manok, Kamatis, at Romaine Lettuce
Inihaw na romaine lettuce na may blue cheese at
Mga sandwich na Arabe na may chicken falafel at repolyo
Mga sandwich na steak na Italyano
Letsugas na romaine
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






