Mga Arabic sandwich na may steak, romaine lettuce at hummus


Paano Gumawa - Arabic Steak, Romaine, at Hummus Sandwiches
Kusina:Silangan,
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 4 na sandwich


Mga Arabic sandwich na may steak, romaine lettuce at hummus - isang detalyadong recipe.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 480, kabuuang taba 19 G., mga protina 32 G., mga karbohidrat 46 G.


Mga sangkap:

  • 450 g ng pritong steak (mula sa tagiliran ng baka)
  • 1/2 pulang sibuyas, hiniwa nang manipis
  • 1/2 tasa ng hiniwang adobong sili ng saging, kasama ang 1/2 tasa ng likidong pampaatsara
  • 1/2 kutsarang hummus (resipi) Lutong-bahay na hummus)
  • 2 kutsarang langis ng oliba
  • Asin at bagong giling na paminta
  • 4 Pita ng Arabia harina ng buong butil (harina ng buong butil)
  • 8 dahon litsugas na romaine, hiniwa nang manipis
  • Maanghang na sarsa para sa paghain (opsyonal)
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Pagsamahin ang pulang sibuyas at sili na saging kasama ang marinade sa isang mangkok at hayaang ma-marinate nang ilang sandali. Salain at patuyuin. Sa isa pang mangkok, haluin ang hummus at 3-4 na kutsarang tubig hanggang sa lumambot.
  • Hakbang 2
  • Hiwain ang steak nang pasalungat sa hilatsa, pagkatapos ay hiwain nang pahalang sa maliliit na piraso, ihalo ang karne sa isang kutsarang olive oil, timplahan ng asin at paminta.
  • Hakbang 3
  • Ipahid ang natitirang 1 kutsarang olive oil sa bawat pitta sa isang gilid, timplahan ng asin at paminta. Painitin ang grill o grill pan sa katamtamang init. Ilagay ang pitas sa grill, ang bahaging may langis ay nakababa, at bahagyang i-grill nang mga 1 minuto.

    Ilagay sa cutting board. Ayusin ang mga piraso sa pitas. steak, pulang sibuyas, sili, romaine lettuce, budburan ng hummus; itupi ang may laman na pitas sa kalahati. Ihain ang mga Arabic sandwich na may hot sauce at anumang side dish.

Mga Boto: 1

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain