Ang pinakamasarap na inihaw na asparagus
Mga Boto: 1
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 100, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 5 G., hibla 2 G., kolesterol 6 mg, sosa 267 mg, asukal 2 G.
Kaloriya 100, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 5 G., hibla 2 G., kolesterol 6 mg, sosa 267 mg, asukal 2 G.
Gaya ng ipinapakita ng pagsasanay, ang pinakamahusay na paraan upang i-grill ang asparagus ay ang direktang paglalagay nito sa grill grate nang naka-anggulo. Hindi kailangan ng foil wrap o grill basket! Lagyan ng dinurog, maasim na feta cheese at sariwang mint ang ibabaw ng inihaw na asparagus. Para masiguro ang magandang pagkaluto, siguraduhing gumamit ng katamtamang kapal ng mga tangkay. Hindi uubra ang mga manipis.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 bungkos ng katamtamang laki ng asparagus (mga 350 g)
- Katas ng 1 lemon (mga 1/4 tasa)
- 2 kutsarang langis ng oliba
- 1 butil ng bawang, pinong ginadgad
- 2 kutsarang dinurog na feta
- 1 kutsarang tinadtad na sariwang dahon ng mint
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: asparagus, keso na feta, mint, katas ng lemon
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang ihawan sa katamtamang init. Putulin ang matigas na dulo ng asparagus (mga 2 cm) at balatan pa ng 2 cm na balat ang mga tangkay.
- Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang katas ng lemon, olive oil, bawang, 1/2 kutsaritang asin, at 1/4 kutsaritang itim na paminta. Idagdag ang asparagus at haluin upang mabalutan nang mabuti.
- Ilagay ang asparagus sa grill grate nang nakaanggulo upang maiwasan ang pagkahulog ng mga sibat. I-grill, baliktarin sa kalagitnaan ng pagluluto, hanggang sa magsimulang magkulay kayumanggi ang asparagus, maging malutong ang matutulis na dulo, at lumambot ang mga sibat, 3 hanggang 5 minuto. Ilipat sa isang bandehado at lagyan ng feta at mint sa ibabaw.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
