Kaserol na may Kalabasa at Oatmeal
Mga Boto: 1
Kung bakasyon ng taglagas at kailangan mong pakainin ng mas maraming almusal ang mga bata, subukang gumawa ng malusog at nakakabusog na oatmeal pumpkin casserole. Ang de-latang pumpkin puree ay nakakatipid ng oras at mayaman sa fiber.
Oras: 1 oras at 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 270, kabuuang taba 13 G., mga saturated fat G., mga protina 7 G., mga karbohidrat 34 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 270, kabuuang taba 13 G., mga saturated fat G., mga protina 7 G., mga karbohidrat 34 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Isang sunud-sunod na recipe para sa oatmeal casserole na may gatas ng almendras, isang patong ng kalabasa, at isang topping ng mani.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
Oatmeal
- 1.25 tasa ng pinagsamang oats
- 2 kutsarita ng mantikilya
- 3 kutsarang asukal na kayumanggi
- 1/8 kutsarita ng asin
- 1 at 2/3 tasa na walang asukal gatas ng almendras
- 1 kutsarita ng katas ng banilya
- 1 malaking itlog
Pangunahing patong
- 0.33 tasa ng tinadtad na mga walnut
- 0.33 tasa ng oat
- 0.33 tasa ng asukal na kayumanggi
- 2 kutsarang tinunaw na mantikilya
- 1 kutsarang harina
- 0.25 kutsarita mga pampalasa ng pie ng kalabasa (nutmeg, allspice, cloves)
- 1/8 kutsarita ng asin
- 420 gramo. kalabasang puré
- Kakailanganin mo: 2-litrong baking dish o 20cm parisukat na baking tray.
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga rolled oats, kalabasang puré, pampalasa ng pie ng kalabasa, gatas ng almendras, asukal na kayumanggi, katas ng banilya, mga itlog
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Gumawa ng oatPainitin ang oven sa 170°C. Lagyan ng mantekilya ang baking dish.
Pagsamahin ang oats, asukal, at asin. Haluin ang gatas ng almendras, vanilla, at mga itlog sa isang katamtamang laki ng mangkok. Ibuhos ang pinaghalong gatas sa oats at haluin. - Pangunahing patongSa isang katamtamang laki ng mangkok, pagsamahin ang mga mani, oats, asukal, mantikilya, harina, pampalasa at asin.
Ibuhos ang oatmeal sa inihandang kawali. Kutsarahin ang pumpkin puree nang direkta sa oatmeal, pagkatapos ay ibuhos nang pantay ang pinaghalong mani dito. Magmumukhang malabnaw ang batter, ngunit unti-unting mamamaga ang oats at hihigop ng moisture. - Maghurno sa oven hanggang sa tumigas ang kaserol at magsimulang bahagyang magkulay kayumanggi, mga 50 minuto.
Hayaang lumamig nang 10-15 minuto. Ihain nang mainit.
Mga Kategorya:
resipe / Mga recipe para sa mga lutuing pambata / Mga putahe ng taglagas / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Almusal / Mga kaserola / Mga Panghimagas / Mga cereal para sa almusal, granola, muesli / Mga putahe ng kalabasa / Mga kaserol na kalabasa / Lugaw na may kalabasa / Food Network - mga recipe
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
