Ensaladang mais sa tag-init

Mga Boto: 3

Oras:
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 226, kabuuang taba 12 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 30 G., hibla 4 G., kolesterol 0 mg, sosa 201 mg, asukal 11 G.

Isang napakadaling gawin na salad ng pinakuluang o inihaw na mais na may kamatis, pulang sibuyas, bell pepper, at cilantro. Nakakapresko at masarap, masigla at mabango, perpekto ito para sa anumang mesa o piknik sa tag-init.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

5 tainga ng mais, pinakuluan o inihaw
1 kamatis, tinanggalan ng buto at hiniwa nang pa-dice
1 ulo ng pulang sibuyas, tinadtad
1 berdeng bell pepper, hiniwa nang pa-diced
1 kalamansi, pigain ang katas
3 kutsarang langis ng oliba
Sariwang kulantro, ayon sa panlasa

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: mais, mga kamatis, pulang sibuyas, matamis na paminta, dayap, kulantro

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Gamit ang pangbalat ng gulay, kalkasin ang mga butil ng mais at ilagay ang mga ito sa isang malaking mangkok. Idagdag ang kamatis, sibuyas, at berdeng paminta. Haluin hanggang sa maghalo. Magdagdag ng katas ng dayap at olive oil. Tadtarin ang cilantro, idagdag ito sa mangkok, at timplahan ng asin at paminta. Ihain.

Mga Kategorya: