Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6

Salad na mais na may beans - detalyadong recipe.

Mga sangkap:

Ensalada:

• 1 lata (425 g) pinto beans, hinugasan at pinatuyo
• 1 at 1/3 tasa ng sariwang mais (mula sa 2 uhay)
• 1 orange o dilaw na bell pepper, tinanggalan ng buto at hiniwa nang pa-dice
• 1/2 maliit na pulang sibuyas, tinadtad nang pino (mga 1/4 tasa)
• 1 tasa ng cherry tomatoes, hinati sa kalahati
• 1 maliit na abokado, hiniwa sa kalahati at hiniwa nang pa-dice
• 1/4 tasa ng tinadtad na cilantro, dahon at tangkay

Pag-refuel:

• 1 maliit na butil ng bawang
• Katas ng 1.5 kalamansi (mga 3 kutsara)
• 2 kutsarita ng asin
• 1/4 kutsarita pulbos ng sili
• Langis ng oliba 1/4 tasa

Pagpapalit ng mga sangkap
Mga lalagyang panukat na ginamit

1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga recipe na may katulad na sangkap

pinto beans, mais, matamis na paminta, mga kamatis na seresa, Abokado, katas ng dayap, pulang sibuyas, bawang, pampalasa ng sili, kulantro

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

Hakbang 1
• Gawin natin ang dressingDurugin ang butil ng bawang at budburan ng kaunting asin. Pagsamahin ang bawang, katas ng dayap, natitirang asin, at sili sa isang mangkok. Unti-unting idagdag ang olive oil, simula sa ilang patak at pagkatapos ay ibuhos nang paunti-unti.
  
  Para sa saladPagsamahin ang beans, mais, bell pepper, at sibuyas. Idagdag ang dressing at haluin. Dahan-dahang ihalo ang mga kamatis, abokado, at cilantro. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa at ihain.
  
  Maaari mong palitan sa ensalada beans para sa itim.

Mga Boto: 2