Singkamas at Ensaladang Prutas

Mga Boto: 1

Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 251, kabuuang taba 21 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 2 G., mga karbohidrat 18 G., hibla 7 G., kolesterol 0 mg, sosa 218 mg, asukal 7 G.

Bukod sa abokado, ang magaan na ensaladang ito para sa tag-init ay may kasamang singkamas (maaaring palitan ng labanos), mangga, at pinya. Ang lahat ng sangkap na ito ay nagbibigay sa ulam ng iba't ibang magkakaibang tekstura at lasa, na pantay na binabalanse ng dressing na gawa sa vegetable oil na may bagong pigang kalamansi at katas ng dalandan. Ang cilantro at sibuyas ay kumukumpleto sa prutas na may perpektong maanghang na lasa. Ang ensalada ay nakakapresko at tropikal. Ito ay isang perpektong ulam para sa inihaw na karne.

Inirerekomenda namin

Resipi:

Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang 3 kutsarang mantika, 1 kutsarang bawat bagong pigang katas ng dayap at katas ng dalandan, 1 giniling na shallot, at 1/2 kutsaritang asin. Magdagdag ng 2 hiniwang avocado, 1 1/2 tasa ng hiniwang singkamas o labanos, 1/2 tasa ng hiniwang mangga at pinya, at 2 kutsarang tinadtad na cilantro; haluin nang marahan. Timplahan ng asin ayon sa panlasa.

Mga recipe na may katulad na sangkap: singkamas, labanos, mangga, Pinya, Katas ng dalandan, katas ng dayap, mga sibuyas na sibuyas, Abokado

Mga Kategorya:

resipe / Mga putahe sa tag-init / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga putaheng pang-pista / Mayo 1 / Mga pangunahing putahe / Mga ulam na pang-ibabaw / Mga salad / Mga salad ng gulay / Food Network - mga recipe / Lutuing Mehikano

Mga koleksyon ng resipe