Mga Tinapay na Manok na Binalutan ng Breaded
Mga Boto: 1
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 1081, kabuuang taba 55 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 68 G., mga karbohidrat 74 G., hibla 4 G., kolesterol 305 mg, sosa 949 mg, asukal 4 G.
Kaloriya 1081, kabuuang taba 55 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 68 G., mga karbohidrat 74 G., hibla 4 G., kolesterol 305 mg, sosa 949 mg, asukal 4 G.
Balutin ang tinimplang mga hiwa ng manok sa breadcrumbs, iprito hanggang malutong, at ihain kasama ng mga hiwa ng lemon para mas lalong mapisa. Panatilihing madaling gamitin ang simpleng resipe na ito para sa mga hiwa, naghahanap ka man ng pagkain para sa kapaskuhan o hapunan sa gabi ng linggo.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 4 na walang balat at butong dibdib ng manok (mga 200g bawat isa)
- 0.5 kutsarita ng pinatuyong tim
- 2.5 tasa ng sariwang breadcrumbs
- 1 tasa ng harina
- 3 malalaking itlog, bahagyang binati
- 3/4 tasa ng langis ng gulay
- Mga hiwa ng lemon, para sa paghahain
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga hiwa ng manok, tim, lemon
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 175°C. Maglagay ng wire rack sa isang baking sheet na may gilid.
- Durugin ang bawat dibdib ng manok sa pagitan ng dalawang piraso ng plastic wrap hanggang sa maging pantay ang kapal na 0.5 cm. Budburan ang bawat hiwa ng thyme at kaunting asin at paminta. Ilagay ang mga breadcrumb, harina, at itlog sa 3 magkakahiwalay na mababaw na plato. Isawsaw muna ang bawat piraso ng manok sa harina, alisin ang anumang sobra, pagkatapos ay sa itlog, at panghuli sa mga tinapay na tinapay, pinipindot upang dumikit ang mga ito. Ilagay ang mga hiwa sa isang plato.
- Magpainit ng 3 kutsarang mantika sa isang malaking kawali sa katamtamang apoy. Magdagdag ng isang hiwa ng manok at lutuin hanggang sa maging kayumanggi at malutong, baliktarin nang isang beses, 2-3 minuto bawat panig. Ilipat sa inihandang baking sheet at lutuin ang natitirang mga hiwa ng manok sa parehong paraan. Ilipat ang manok sa oven at i-bake hanggang maluto, mga 5 minuto. Timplahan ng asin at ihain kasama ng mga hiwa ng lemon.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
