Sopas na Tortilla ng Manok
Mga Boto: 1
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 506, kabuuang taba 23 G., mga saturated fat 7 G., mga protina 47 G., mga karbohidrat 30 G., hibla 10 G., kolesterol 122 mg, sosa 1459 mg, asukal 4 G.
Kaloriya 506, kabuuang taba 23 G., mga saturated fat 7 G., mga protina 47 G., mga karbohidrat 30 G., hibla 10 G., kolesterol 122 mg, sosa 1459 mg, asukal 4 G.
Ang sopas ng Mexican chicken tortilla ay isang piging ng lasa at tekstura! May kasamang black beans, jalapeños, kamatis, dayap, ginadgad na dibdib ng manok, abokado, at malutong na tortilla strips, tamang-tama lang ang dami ng anghang, na may bahid ng tamis at citrus. Perpekto ito para sa pampainit sa malamig na araw at nakakapagpabusog sa iyo nang matagal.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 kutsarang mantika ng gulay
- 1 maliit na sibuyas, hiniwa nang pa-diced
- 2 kutsarang dinurog na bawang
- 2 jalapeño, pinong hiniwa
- 6 na tasa ng sabaw ng manok na may kaunting asin
- 1 lata (400g) de-latang inihaw na hiniwang kamatis
- 1 lata (400g) de-latang itim na patani, hinugasan
- 3 walang buto at walang balat na dibdib ng manok
- Katas ng 2 kalamansi, kasama ang dagdag na hiwa para sa paghahain
- 1 tasa ng tinadtad na sariwang dahon ng cilantro
- 1 tortilla na trigo (20 cm), inihaw at hiniwa nang manipis
- 1 abokado na tinanggalan ng buto, hiniwa nang manipis
- 1 kutsarang ginadgad na keso na Monterrey Jack
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga dibdib ng manok, itim na sitaw, pritong kamatis, sili, tortilla, dayap, Abokado, Keso na Monterey Jack
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Initin ang mantika sa isang malaking kawali. Idagdag ang sibuyas at lutuin ng 2 minuto. Kapag lumambot na ang sibuyas, idagdag ang bawang at jalapeño at lutuin ng isa pang minuto.
- Ibuhos ang sabaw ng manok, kamatis, at beans sa kaserola at pakuluan.
- Kapag kumulo na ang likido, hinaan ang apoy at idagdag ang mga dibdib ng manok. Pakuluan nang mahina sa loob ng 20-25 minuto. Kapag luto na ang mga dibdib ng manok, alisin ang mga ito sa kawali, hayaang lumamig nang bahagya, at gilingin gamit ang dalawang tinidor. Itabi.
- Magdagdag ng katas ng dayap at sariwang cilantro sa kawali.
- Ilagay ang ginadgad na manok sa isang serving bowl. Ibuhos ang sopas sa ibabaw ng manok at lagyan ng hiwa ng dayap, mga piraso ng tortilla, mga hiwa ng abokado, at ginadgad na keso sa ibabaw.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
