Sopas na Pesto na may 5 Sangkap

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Bagama't ang sopas na ito ay gawa lamang sa limang sangkap, ito ay masarap, masustansya, at mayaman. Tungkol ito sa teknik. Magsisimula ka sa pamamagitan ng pagpapakulo ng mga hita ng manok na may balat at buto sa sabaw ng manok, na nagpapatindi sa lasa at nagpapalambot sa karne na halos madulas ito mula sa buto. Ang pagdaragdag ng pesto sa pinakadulo ay nagbibigay sa sopas ng lasang keso at sariwa at berdeng aroma, na nagbibigay dito ng masigla at nakakatakam na kulay.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Laki ng serving: 1 sa 12 servings
Kaloriya 296, kabuuang taba 21 G., mga saturated fat 5 G., mga protina 20 G., mga karbohidrat 6 G., kolesterol 99 mg, sosa 546 mg, asukal 2 G.
Laki ng serving: 1 sa 12 servings
Kaloriya 296, kabuuang taba 21 G., mga saturated fat 5 G., mga protina 20 G., mga karbohidrat 6 G., kolesterol 99 mg, sosa 546 mg, asukal 2 G.
Mga sangkap:
- 900 g hita ng manok na may balat at buto (mga 6 na piraso)
- 6 na tasa ng sabaw ng manok
- 2 tasa ng mahigpit na nakabalot na spinach (90 g)
- 0.5 tasa ng pesto
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Ilagay ang manok sa isang malaking kaserola at ibuhos ang sabaw. Pakuluan sa katamtamang init, hinaan ang init, at hayaang kumulo nang mahina sa loob ng 40 minuto. Hakbang 2
- Alisin ang manok mula sa kaldero at ilagay sa isang cutting board. Gumamit ng slotted spoon para alisin ang anumang taba at bula sa ibabaw ng sabaw. Alisin ang karne mula sa mga buto at gilingin gamit ang dalawang tinidor; itapon ang balat. Ibalik ang manok sa kaldero at haluin ang spinach. Hakbang 3
- Bawasan ang apoy sa katamtaman at hayaang kumulo nang mahina hanggang sa malanta ang spinach, mga 1 minuto. Haluin ang pesto at timplahan ng asin ayon sa panlasa.
Mga Boto: 1
Mga Kategorya
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga recipe na may badyet / Mga sopas / Mga sopas na karne / / Food Network - mga recipeMga katulad na recipe
Pritong spinach ravioli na may pesto sauce
Inihaw na karot na may pesto sauce
Sopas na bean na may pesto
Pesto na may halong gulay
Inihaw na Pesto Ravioli
Mga karot na may pesto at ricotta
Yogurt Dip na may Pesto
Salad na may gnocchi at pesto
Spinach Pecan Cheddar Pesto
Pesto ng Rosemary at Mint
Cilantro Pesto na may mga Buto ng Kalabasa at Gouda
Pecan Pesto
Arugula pesto na may mga hazelnut
Basil pesto na may mga almendras at kamatis
Murang pesto na may berdeng gisantes
Sarsa ng pesto na may mga pine nuts
Pesto na may mga almendras at keso Asiago
Parsley Pesto na may Inihaw na Sili
Kale pesto na may mga walnut at
Inihaw na Asparagus na may Pesto at Prosciutto
Minasang patatas na may pesto
Sarsa ng pesto: mga opsyon sa paghahanda
Saladang patatas na may pesto
Pesto at Goat Cheese Rolls
Linguine na may kale pesto
Pesto na walang basil
Sarsa ng pesto na gawang bahay
Inihaw na Brussels Sprouts na may Mint Sauce
Salad ng Manok na may Pesto Sauce sa Pita
Mga burger na manok na may pesto sauce
Sandwich na may mozzarella, kamatis, romaine lettuce at
Dumplings at broccoli na may pesto sauce
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






