Mga Recipe   Mga sopas   Karne   

Sopas na Pesto na may 5 Sangkap


Paano Gumawa - Sopas na Pesto ng Manok na may 5 Sangkap
Oras: 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Bagama't ang sopas na ito ay gawa lamang sa limang sangkap, ito ay masarap, masustansya, at mayaman. Tungkol ito sa teknik. Magsisimula ka sa pamamagitan ng pagpapakulo ng mga hita ng manok na may balat at buto sa sabaw ng manok, na nagpapatindi sa lasa at nagpapalambot sa karne na halos madulas ito mula sa buto. Ang pagdaragdag ng pesto sa pinakadulo ay nagbibigay sa sopas ng lasang keso at sariwa at berdeng aroma, na nagbibigay dito ng masigla at nakakatakam na kulay.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Laki ng serving: 1 sa 12 servings
Kaloriya 296, kabuuang taba 21 G., mga saturated fat 5 G., mga protina 20 G., mga karbohidrat 6 G., kolesterol 99 mg, sosa 546 mg, asukal 2 G.


Mga sangkap:

  • 900 g hita ng manok na may balat at buto (mga 6 na piraso)
  • 6 na tasa ng sabaw ng manok
  • 2 tasa ng mahigpit na nakabalot na spinach (90 g)
  • 0.5 tasa ng pesto
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Ilagay ang manok sa isang malaking kaserola at ibuhos ang sabaw. Pakuluan sa katamtamang init, hinaan ang init, at hayaang kumulo nang mahina sa loob ng 40 minuto.
  • Hakbang 2
  • Alisin ang manok mula sa kaldero at ilagay sa isang cutting board. Gumamit ng slotted spoon para alisin ang anumang taba at bula sa ibabaw ng sabaw. Alisin ang karne mula sa mga buto at gilingin gamit ang dalawang tinidor; itapon ang balat. Ibalik ang manok sa kaldero at haluin ang spinach.
  • Hakbang 3
  • Bawasan ang apoy sa katamtaman at hayaang kumulo nang mahina hanggang sa malanta ang spinach, mga 1 minuto. Haluin ang pesto at timplahan ng asin ayon sa panlasa.

Mga Boto: 1

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain