Mga Recipe   Mga sopas   Pag-refuel   Mga gulay   Karne   May pasta   

Sopas ng manok na may chickpeas at spaghetti


Paano Gumawa ng Sopas ng Manok na may mga Chickpeas at Spaghetti
Menu:Hapunan,
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Sopas ng manok na may chickpeas at spaghetti - isang detalyadong recipe.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 495, kabuuang taba 15 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 42 G., mga karbohidrat 45 G., hibla 7 G., kolesterol 91 mg, sosa 281 mg, asukal - G.


Mga sangkap:

  • 3 kutsarang langis ng oliba
  • 120 g spaghetti, hiniwa nang maikli sa buong haba
  • 1 karot, hiniwa nang manipis
  • 2 butil ng bawang, tinadtad
  • 1 kutsarita ng giniling na kumin
  • 1/4 kutsarita ng giniling na paminta kanela
  • 3/4 tasa ng tinadtad na kulantro
  • 4 na tasa ng sabaw ng manok na may kaunting asin
  • 1 lata (450g) ng de-latang chickpeas, pinatuyo at hinugasan
  • 1 lata (450 g) de-latang kamatis, hiniwa nang pa-dice
  • Asin at bagong giling na paminta
  • 2 piraso ng dibdib ng manok (450 g bawat isa), hiniwa nang manipis
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Painitin ang olive oil sa isang kaserola sa mataas na apoy. Idagdag ang spaghetti at lutuin, habang hinahalo, nang mga 2 minuto. Idagdag ang mga karot, bawang, cumin, cinnamon, at kalahati ng cilantro at ipagpatuloy ang pagluluto, habang hinahalo, nang mga 1 minuto. Ibuhos ang sabaw ng manok at 1 tasa ng tubig, idagdag ang mga chickpeas, kamatis, at timplahan ng asin at paminta. Takpan at pakuluan, pagkatapos ay hinaan ang apoy, idagdag ang manok, at hayaang kumulo hanggang lumambot, mga 8 minuto. Ihagis ang sopas ng manok kasama ang mga chickpeas, bawang, karot, at spaghetti sa mga serving bowl at palamutian ng natitirang cilantro.

Mga Boto: 5

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain